Hey, bin selbst 15 Jahre und Mittelstreckenläufer(800-1500m). Zurzeit Laufe ich in 800' eine 2:06'. Ich finde 2• pro Woche bisschen zu wenig und die 10•200' als ,,Anfänger'' ein bisschen übertrieben, vorallem mit dem kurzen Pausen. Um deine zielzeit zu erreichen, wäre es angebracht 3-4 mal pro Woche ...