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Nein, ich finde ihn nicht total unfähig. Wirklich.
Er passt nur einfach nicht zu mir. Bzw. kann es ja auch sein, dass ich ihn völlig falsch verstehe.

@lasselaufen: das motiviert, die Vorstellung, dass ich bald Fortschritte feststellen werde. Wie konkret könnte man "bald" definieren? Heißt das, eher ...

so.
bin heute "ohne Puls" gelaufen, heißt ich hab zwar gemessen, weil die Uhr das halt automatisch macht und erst hinterher draufgeschaut.

Ich bin durchgängig gerannt und habe mich permanent zwischendurch gefragt, warum ich das eigentlich tue. Obwohl ich in den Beinen direkt (im Gegensatz zu ...

beim dem Test haben wir ohne Pulskontrolle gearbeitet. Er hat das Laufband einfach auf 8km/h eingestellt ;)

UND ich knicke die Hüfte ein (liegt wohl an fehlender Muskulatur). Daran arbeite ich jetzt verstärkt im Fitti.

Ich will unbedingt nächstes Jahr 10 km schaffen und nicht die Letzte sein, die ...

nun Schmerzen hab ich schon irgendwie im Wadenbereich und im Bereich Acchillissehne (oh Gott, das ist bestimmt falsch geschrieben). ansonsten ein bisschen im rechten Knie, aber das beeinträchtigt mich nicht übermäßig.
Vielleicht hab ich auch noch ein paar Kilo zuviel drauf (bei 1,63 wiege ich im ...

naja - ich wollte das hauptsächlich, um meinen Laufstil zu optimieren. Aber das hat er bislang noch nicht gemacht.

Zwischenzeitlich hab ich in so einem Spezialladen eine Bewegungsdiagnostik machen lassen und man stellte fest, dass ich nicht optimal laufe (ich lande auf der Ferse). Jetzt versuche ...

Ich laufe 3 x pro Woche und gehe 2 x ins Fitnessstudio.

Zwischendurch war ich mal auf Freeletics umgestiegen und war gar nicht mehr laufen (für ca. 3 Monate).

Ich hab zwischendurch auch mal mit dem Freeletics Running Coach ein Intervalltraining absolviert. Das war zwar äußerst anstrengend, hat ...

Ist Laufen für mich überhaupt der richtige Sport?

Hallo Ihr Lieben,

da ich momentan total verunsichert bin bezüglich Aufbau der Grundlagenausdauer, möchte ich hier mal fragen, ob jemand Rat weiß.

Ich bin 45 Jahre alt und habe mit 44 Jahren überhaupt angefangen zu Laufen. Ich konnte das vorher nie, war nie in der Lage, mehr als 400 m am Stück zu ...

Weißmehl, also Weizen, gehört zu den Grundnahrungsmitteln des Menschen und sollte grundsätzlich nicht verteufelt werden.

naja mit Weißmehl ist natürlich nicht Mehl aus Weizen gemeint, sondern Auszugsmehl. Es gibt auch Vollkornmehl aus Weizen, das meinte ich damit nicht.

Nach allem, was ich hier ...

Du meinst dein Wunschgewicht? :D Woher willst du wissen, dass du dich da wohl fühlst? :P Schurz beiseite,

Das wog ich mal in meinem früheren Leben.
Damals war ich sportlicher als heute. Nunja das kann ja wieder werden.
Ich war noch nie ein Läufer. Und diese 5km find ich echt richtig dolle ...

oh das hatte ich irgendwie vermutet, dass 5km nicht wirklich viel sind. Ich würde gern mehr laufen, aber habe immer das Gefühl, dass ich nach den 5km gleich tot umfalle. Vielleicht sollte ich mal die Bereitschaft aufbringen, mich ein wenig mehr zu quälen.
Denn eigentlich so richtig schwierig laufen ...

@ kobold:

ab wieviel Läufen mit wieviel Minuten (km) pro Woche ist denn der Kalorienverbrauch quasi nicht mehr vernachlässigbar?

Ich bin kein Vegetarier wegen des Abnehmens ;) ja ein Schuss Sahne muss ins Gemüse, weil das quasi (schon wieder quasi) das einzige Fett ist, was ich esse.

@ Knippi ...

Ich nehme nicht ab :(

Hallo,

ich bin neu hier und hoffe, dass mir eventuell jemand weiterhelfen kann.

Ich bin 44 Jahre alt und laufe seit Februar diesen Jahres. Es hat sich recht schnell auf 3 x pro Woche, jeweils 5 km (Zeit so um die 38 - 40 Minuten) eingependelt. Ich weiß, das ist sehr langsam, aber ich bin froh ...

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