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Halbmarathon -Einbruch

Ich habe am Budapesthalbmarathon teilgenommen, es waren dort ca. 33 Grad. Meine 16 wöchige Vorbereitung und auch Ernährung habe ich nach Trainingsplan von Runnerworld durchgeführt, ich hatte mir eine Zeit gesetzt pro km von 6.30 Min. Diese konnte ich auch die ersten Kilometer halten , leider ...

[quote="burny"]Schneller wird man nicht durch Mittelchen, sondern durch Training. Manche Präparate gibt es, die eine schnellere Regeneration fördern, so dass man häufiger oder mehr trainieren kann.

Du bleibst in deinen Aussagen sehr vage. Wenn du, sagen wir mal, die letzen 10- 12 Wochen nimmst ...

normalzustand hat geschrieben:Damit wärst Du letzten Sonntag in Berlin glaube ich aufs Treppchen gekommen. Wo genau ist Dein Problem? :confused:
Zeit ist natürlich für den Halbmarathon, mein Problem liegt einfach darin, dass ich trotz Training nicht schneller werde

Ausdauer - Muskel

Hallo,
ich bin seit ca. 2 Jahren begeisteter Läufer, wiege so um die 97 kg bei einer Größe von 1,94 cm
und einem Alter von 51 Jahren. Habe auch bereits an 2 Marathonrennen teilgenommen, die Zeit war hier für mich zweitrangig, habe dafür vorher extra 12 Wochen intensiver trainiert und mich auch ...

Richtig Halbmarathon

Hallo zusammen,

vielleicht kann mir ja mal eine oder einer seine Erfahrungen und Tipps mitteilen. Habe am 23.05.2009 meinen 2. Halbmarathon in Luxemburg gelaufen und diesen beendet. Habe mich vorher richtig ernährt (Kohlenhydrate ,kein Alkohol usw.) Hatte wieder am Anfang ( die ersten 3 Km Probleme ...

:daumen:

Dir wurden da zwei völlig konträre Schuhe angeboten. Der Adidas Adistar Ride ist die neue Bezeichnung für den Adidas Adistar Cushion. Geeignet für Normalfußläufer oder gar Supinierer (die beim Laufen eher die Tendenz haben, nach aussen zu knicken und stark über die Aussenkante laufen ...

Neuer Laufschuh

Hallo,

vielleicht kann man mir beim richtigen Laufschuh helfen oder mir Erfahrenswerte mitteilen.
Benötige neue Laufschuhe, bin Normalfussläufer mit leichte Überpronation, mein linker Fuss knickt einwenig nach innen. Habe einen Adidasschuh gelaufen und den Asics Cumulus Gel 9. Mir wurde nach einem ...

Schmerzen im Knie

Hallo,

ich laufe schon seit längerer Zeit, habe auch mehrere Paar Schuhe, die ich nach einem Laufbandtest gekauft habe.
Am Anfang eines Laufes mache ich mich ca. 10 Minuten warm, beim Laufen nach ca. 15 Minuten habe ich dann immer wieder einer stechenden Schmerz am linken Knie (aussen). Dieser geht ...

Zusatzprodukte

Hallo,
habe meinen ersten Halbmarathon gut über die Runden gebracht, da ich nach der Pulsuhr gelaufen bin , meine vorherigen 10 km war ich zu schnell angegangen, deshalb hatte ich
zum Schluss keine Kondition mehr.
Wende mich an die erfahrenen Läufer.
Habe eine Frage bzgl. Zusatzprodukte.
Wer kann ...

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