Hallo Leute,

wie oft sollte man in der Woche trainieren, um ca. 3000m in 12min zu schaffen?

Ich bin Ausdauertechnisch schon ein wenig geübt, (bin sehr stark im Sprinten)

Möchte die Trainingshäufigkeit nur wissen, da ich auch noch andere Aktivitäten in der Woche nachgehe.

Vielen lieben Dank ...

Hallo liebes Forum,

ich habe im Januar zw. Februar meinen Einstellungstest bei der Polizei.
Da ich dort auch Leistung zeigen möchte, habe ich es mir zum Ziel gesetzt, 3000m in 12min zu schaffen.

Leider hat das ganze einen Hacken: Ich bin seit ca. 3 Jahren Kraftsportler und habe immer nur so ca. 15 ...