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Alles in allem zeigt mir die App einen Gesamtdurchschnitt von 6:50 Minuten pro Kilometer, und den schnellsten Kilometer mit 6:23 Minuten an. Wobei ich zeitweise sicherlich schneller war, ja die Zeit für den kompletten Kilometer.

Ich habe heute einmal die Pulszonen und den Pace komplett außen vor gelassen, und bin einfach so gelaufen, wie ich meinte das es passt. Bin auch mal schneller und mal langsamer gelaufen. Es hat wirklich gut geklappt. Durchschnitt 6:50/km, min. 6:23/km, in der Spitze natürlich schneller! Danke für ...

Hallo tempo85,

Du betätigst damit eigentlich meine Vermutung, nämlich dass der Hfmax ein INDIVIDUELLER Wert ist, und nichts aus einer Tabelle. Eigentlich trainiere ich auch gar nicht mit Pulszonen, lasse diese von der Uhr beim laufen noch nicht einmal anzeigen. Bin gestern nur darauf gestoßen, weil ...

Hallo bones,

vielen Dank für den Beitrag! Ja, das "Gedöns" an meinem Handgelenk ist für mich auch in erster Linie ein Hilfsmittel zur Protollierung meines Trainings. Warum nicht die Möglichkeiten der Technik dazu nutzen, wie z.B. GPS. Ich mache mich sicher nicht zum Sklaven dieser Technik, aber ich ...

Hallo NordicNeuling,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort! Ja, ich muss Dir vollkommen Recht geben, ich lasse meinen Lauf nicht von einem elektronischen Spielzeug bestimmen, aber ich möchte mein Training gerne protokollieren und meinen Fortschritt messen. Für mich geht das a, einfachsten mit ...

Hallo M.E.D.,

vielen Dank für die ausführliche Antwort und die Links zu den Info-Seiten, die werde ich mir gleich mal ansehen!

viele Grüsse

Migu

Hi Migu :winken: .

Meinst Du aerob oder trainierst Du im Basislager am Mount Everest?

Knippi

Nein nein, ich trainiere nicht für den Extremsport... :-)

Mein Puls geht halt über eine längere Distanz auf bis zu 182 hoch. Lt. "Tabelle" ist das der Bereich, den wir meiden sollten, oder?! Ich denke ...

Pulszonen

Liebe Lauf-Freunde,

ich bin im letzten Jahr wieder eingestiegen in den Laufsport. Habe bis Mitte zwanzig viel(!) Sport getrieben, war fit wie ein Turnschuh. Heutebin ich 42 Jahre alt, und habe im letzten Jahr wieder sehr moderat mit dem Laufen angegangen, was mir auch extrem gut tut. Seit diesem ...

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