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Du musst das so machen, wie du das für richtig hältst. Aber glaube mir: Als ich noch so weit am Anfang meiner Sportkarriere stand, hatte ich ganz andere Baustellen als die Qualität von Mineralwässern zu vergleichen.
Natürlich, das bestreite ich ja auch gar nicht. Aber die Ambitionen einen Marathon ...

Es gäbe da alternativ noch so etwas wie gesunden Menschenverstand.

Leider hab ich dazu gerade keinen Link zur Hand.

Und was sagt mir dieser gesunde Menschenverstand? Ich soll essen worauf ich gerade Lust habe? Ich soll hauptsächlich essen was in der Natur wächst? Ich soll möglichst viele ...

Hallo Berniee,

wenn ich das richtig verstehe läufst du nunmehr seit etwa 6 Wochen. Mithin wirst noch keine Entfernungen zurücklegen bzw. Dauern laufen, die in irgendeiner Weise Anlass geben, sich über das Trinken im Zusammenhang mit dem Sport das Hirn zu zermartern. Durst plus - wo der vielleicht ...

Lass mich rechnen ... ähm ... Hast du die Distanz gleich von Anfang an reduziert? :D
On Topic: Iss vernünftig (dann nimmst du auch Mineralien zu dir), trink genug (egal was), und mach dir weniger Sorgen :zwinker5:
Ok. Danke! Werde ich beherzigen! Dann trinke ich wieder häufiger Leitungswasser mit ...

Ja, ist es das?

Und bei dieser Hitze brauch ich ganz besonderes Wasser und ganz besondere Getränke?

Was für ein Quatsch.

Ähnlicher Quatsch wie die unzähligen Artikel, die vor Leitungswasser beim Sport warnen, weil einer von Tausenden Triathleten nach 12 Stunden bei 40 Grad an Mineralienmangel ...

Der Link zu dem Elektrolytgetränk führt zu einem kommerziellen Pillen und Pülverchen-Verkäufer. :nono:
Naja: Honi soit qui mal y pense


Hier ist noch ein älterer Faden zu dem Thema Wasser:
http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/80402-drinken-sie-leitung-wasser-oder-mineral-wasser ...

Richtiges Getränk

Hallo liebe Forumsgemeinde,

ich bin neu hier und habe erst im Juni zu laufen begonnen. Momentan ist es ja extrem heiß in Europa, weshalb ich die Distanz deutlich seit ein paar Wochen deutlich reduziert habe. Besonders bei so heißen Temperaturen ist es ja wichtig ausreichend und gesund zu trinken ...

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