U_d_o Woche 1: 20, 20, 20 min
Woche 2: 20, 25, 25 min
Woche 3. 20, 25, 30 min
Woche 4: wie Woche 1
Woche 5: 25, 25, 30
Woche 6: 25, 30, 30
Woche 7: 25, 30, 35
Woche 8: wie Woche 5
Woche 9: 30, 30, 35
Woche 10: 30, 35, 35
usw.
Danke erst mal werde es mal wie du es vorgeschlagen ...
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: Frage Trainingsgestaltung 14km
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- 28.07.2015, 18:24
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