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Hallo zusammen,

ich wollte mich doch noch mal rühren und Euch wissen lassen, wie ich in den letzten 6 Monaten vorwärts gekommen bin:

Und ich bin soooooo mega stolzauf mich!!!!!

Ich laufe jetzt tatsächlich 11,3 km in 90 Minuten.

Und witzigerweise ist für mich gar nicht die Geschwindigkeit zum ...

Vielen Dank, lieber Christoph. Du hast recht, den Trainingsplänen "laufe ich immer hinterher". Daher sind Deine Tipps sehr, sehr wertvoll für mich und deutlich hilfreicher als die Laufpläne. Ich werde das mal so angehen.
Und wenn ich tatsächlich schon im Sommer 10km laufen können sollte, wäre das ...

Erst einmal vielen Dank, Christoph, dass Du Dir so viel Mühe gibst.

Ich bin 1,69 cm und wiege 58 kg.
Ich bin im Juni 2015 mit dem Trainingsplan 5 km in 8 Wochen angefangen und habe ca. 4 Wochen länger gebraucht. Wenn ich mich recht erinnere, war ich Ende September soweit. Dann bin ich ca. 3 Wochen ...

Guten Morgen,
vielen Dank für die schnelle Antwort.
Ich hab jetzt mal unter Trailrunningschuhe geschaut und dieser würde mir ganz gut gefallen, weil er einen höheren Schaft hat.
Wäre der wohl geeignet?
Adidas TERREX SWIFT R MID GTX® W - GORE-TEX® Produkte

Etwas preiswerter wäre mir natürlich viel ...

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