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Danke für die Tips...haue gibts von mir bestimmt nicht! :zwinker5:
Was für Nüsse sollen es denn sein...oder ist es egal welche?
das mit dem eiweismolkedrink werde ich auch mal ausprobieren...ich kenne bis jezt nur molke...ist das nicht das gleiche?
und muss man es morgens trinken...geht mittags ...

eigentlich weiss ich ja das es Zeit braucht...
...wie blöde...
...diese Woche z.b. täglich...eine Stunde...
Mo.Fitness
Di.Body Pump...am abend Sprint training
Mi.pause...wegen oberschenkel schmerzen,ev.zerrung
DO.Body Pump...abend Unihockey trauning 1.5H
Fr. Body Attack

Diese woche ging ich nicht ...

wie messt ihr die Distanz?

HOi...
ich laufe seit einiger Zeit wieder...und ich habe auch vor in einem Monat am GP Bern mit zu laufen...dort sollte man seine Zeit eigeben...die man für 4,1KM braucht...
...aber ich gehe immer im Wald joggen...und dort sind keine Distanzen angegeben...
...wie macht ihr das?ihr wisst immer wie ...

Lauen laufen laufen...aber verliere keine Kilos...wieso???

hoi zusammen...
...ich habe mal eine Frage...ich habe wieder angefangen zu laufen...vor ca.2 Wochen...und laufe ca.30- 40 minuten 2-3mal die woche...nebenbei gehe ich noch 2mal ins fitness...aber meine Kilos wollen einfach nicht purzeln...es hat keine priorität...ich brauche den sport...aber ich ...

Kleidung Wintertauglich?

Hi ich habe ein shirt und laufhosen von Asics gekauft...Duo Tech,cold Days,warm steht drauf...die Hosen sind kein Thema...aber ich frage mich ob das shirt reicht...ohne zu frieren... :confused: wie trainiert ihr durch den Winter?
Wäre es besser noch eine Jacke zu kaufen?
MfG Yasest

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