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Vielen Dank für eure bisherigen Antworten.

Die ersten drei Läufe des Trainingsplans liegen jetzt hinter mir. Der Plan sah vor, die ersten beiden Läufe im Jogging-Tempo mit einer Pace von 08:21 min/km zu laufen.

Diese Pace ist viel zu langsam für mich. Das wäre eher ein schnelleres Spazierengehen ...

Anbei mal mein aktueller Trainingsplan von My-Asics. Würde mich freuen wenn ihr mal drüber seht und eure Meinung abgebt.


Datum.......Typ.......... Strecke in km.......Pace min/km
16.09.15....Jogging.... .......5......................00:08:21
17.09.15
18.09.15....Jogging.... .......8 ...

Die Halbmarathondistanz dann zu bewältigen ist auf jeden Fall gut möglich, allerdings würde ich mich dann nicht mit den 12-Wochen-Plänen begnügen, denn die sind meist nur zur direkten Wettkampfvorbereitung gedacht.


Die kurzfristigen Trainingspläne nehme ich gerne zum Anlass um mich auf 10km ...

Dranbleiben werde ich auf jeden Fall. Dafür macht es mir im Moment zu viel Spaß zu laufen.

Als langfristiges Ziel steht am 08.Mai 2016 der Wings for Life World Run an. Schön wäre es bin dahin ein Halbmarathondistanz zu schaffen und diese bei dem Wettbewerb auch zu erreichen bevor einen die ...

Vielen Dank für eure Antworten.

Beim Trainingsplan halte ich mich derzeit an die My-Asics App. Ob die jetzt gut/schlecht/besser ist sei mal dahingestellt.

Für die kommenden drei Läufe stehen jeweils leichte Läufe von 1x5km und 2x8km an. Anschließend wird dann in diesem Trainingsplan auf leichte ...

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