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Das habe ich schon. allerdings gehen die Pläne alle davon aus, dass ich schon 10 km am stück laufen kann. Und das ist leider nicht der Fall. Daher habe ich mir gedacht, dass vielleicht jemand genau vor dem selben Problem mal stand und mir einen Tipp geben kann, wie ich das schaffe.

Boxschuhe

Hallo Zusammen, mein Freund hat jetzt nach einer sehr langen Pause wieder mit dem Boxen angefangen und verwendet dafür auch erst einmal seine alten Schuhe. Da er aber Mitte Oktober Geburtstag hat, habe ich mir überlegt ihm neue Boxschuhe zu schenken. Da ich mich leider überhaupt nicht damit auskenne...

Suche gebrauchtes Rennrad

Hallo Zusammen,

ich bin derzeit auf der Suche nach einem gebrauchten Rennrad, welches um die 480 € kosten darf. Gerne im Boon/Kölner Raum.

Die Rahmengröße solte bei 48-50 cm liegen.

Falls jemand eins Verkaufen sollte meldet euch doch bitte bei mir.

Erster Halbmarathon

Hallo Zusammen, ich möchte gerne im April meinen ersten Halbmarathon bestreiten. Allerdings laufe ich derzeit nur 5 km am Stück. Im Dezember will ich auf jeden Fall die 10 Km durchlaufen, da ich dort bei einem Silvesterlauf teilnehme. Kennt jemand einen guten Trainingsplan? Ich brauch einen damit ic...

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