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Hallo,

Leider war wohl eine Baustelle auf der Strecke.
Vielleicht hätte ich nicht in der 54-60min Gruppe starten sollen. Leider hab ich mich relativ früh im Jahr angemeldet.

Mitgelaufen bin ich am Silvesterlauf in Zürich.

Gut zu hören das es nicht immer so ist ;)

Hallo zusammen,

Gerne wollte ich über meinen ersten 10km Lauf, letztes Wochenende berichten.
Es war ein Rundkurs mit 4 Runden a 2.5km.

Ich hab mich an dem Tag super gefühlt und bin im Training (200-300hm) auch schon 51.xx Zeiten gelaufen.
Meine Motivation war riesig. Ich wollte mein Ziel 50 min ...

Hallo zusammen,

Danke für all eure Tipps. Ja besonders die Tempoeinheit ist immer recht anstrengend. Daher fällt es mir etwas schwerer mich dafür zu motivieren.

Ich werde mir aber mal die Tipps von Marco zu Gemüte ziehen und testen.

Ich hoffe auch, dass ich bis Dezember noch mehr Gewicht ...

Laufanfänger mit Fragen

Hallo zusammen,

Gerne würde ich mich vorstellen und hab natürlich auch einige Fragen.
Ich bin 31 Jahre und 180cm gross. Im März hab ich mit einem Gewicht von 110 kg angefangen mich fortzubewegen. Sehr langsam zu Beginn 3km in 25 min.

Jetzt 6 Monate später bin ich 12kg leichter (98kg) und um ...

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