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Guten Morgen :) ,

ich bin natürlich immer noch dabei :D .

Die letzten Kilos sind wahnsinnig schnell gepurzelt und ich habe mein Zielgewicht erreicht.

Ihr könnte euch vielleicht vorstellen wie es für mich ist, jetzt nach fast -60kg, rennen zu können: es fühlt sich wie fliegen an!

Seit drei Wochen ...

Guten Morgen! Ich wollte mich kurz melden und Euch eine schöne Adventszeit wünschen :winken:

Ach doch, ich bin echt, so berauschend war meine Story ja jetzt auch nicht :confused: und ich laufe immer noch :) Habe mittlerweile eine Stirnlampe und mir letzte Woche noch Laufunterwäsche gekauft :) (ich ...

Ach wie lieb, dass ihr an mich denkt :) .
Ich bin ganz langsam wieder eingestiegen und nun wieder voll dabei :daumen: .
Gecko bei mir was es auch so, irgendwie hat es gefühlt ewig gedauert, bis ich mich wieder richtig gut gefühlt haben.

Ich bin die letzten Male tatsächlich ohne GPS gelaufen, denn ...

Ich bin noch da :daumen: .
Aber etwas geknickt, denn uns hat direkt, nachdem alle wieder so halbwegs gesund waren, eine nächste Krankheitswelle erwischt (dieses mal inklusive Ohrenschmerzen). Es sind alle wieder so gut wie gesund, aber ich merke, wie schlapp ich bin. Ich war am Sonntag laufen und ...

OK (*erleichtertsein*). Das wären dann 30:40 auf 5km. In optimaler Verfassung und mit dem Wettkampf-Adrenalin kommst du klar unter 30 min. Wobei ich an 27 min. inkl. Gehpausen dann immer noch zu schlucken habe ... Aber egal, jetzt gilt's: 5 km Laufen und nix Walken !

Wie hast du dich nach dem ...

Christoph, jetzt musste ich noch mal gucken und ich habe tatsächlich eine "0" unterschlagen: 6:08 waren es.

Danke für die lieben Genesungswünsche :liebe:
Ich habe noch eine Frage:
Wie lange sollte ich auskurieren? Ich würde jetzt ganz laienhaft sagen, mindestens zwei Tage Fieberfrei? Wäre das OK ...

Danke Dir Udo, so werde ich es machen :)

Jaaaaa, ich hab schon immer im Hinterkopf, dass ich hier längst hätte schreiben wollen...

Querfeldein hat recht! Hier geht der Punk ab und ich höre Horst jetzt auch schon ganz leise "Hypochonder" zischen :D .

Also am Sonntag war ich am Abend laufen, ich ...

Heute war ich wieder auf der Waage und es sind in den letzten zwei Wochen weitere 1,7kg geschmolzen. Das macht eine Jahresbilanz von -43,5kg :)
Ich merke, wie ich mit jedem Kilo was weg ist, mich mehr traue "Gas zu geben". Gerade im Bezug auf das Laufen scheint das für mich enorm wichtig zu sein ...

Einfach wagen! Und selbst wenn du letzte werden würdest, wäre doch auch nicht schlimm, irgendjemand muss immer letzter werden und man hat immer noch mehr geleistet als die Leute, die gar nicht mitgelaufen sind! :D

Aber nur mal so zur Info: hier die Ergebnisse aus dem Vorjahr: http://www.t-t-w.de ...

Und????? es ist Sonnntag, 10:00 durch, was'n jetzt ? :P

Ich bin mit meinem 2,5 Stunden durch :wink:

Hehe... Traumhaft schönes Wetter und ich wäre jetzt sehr gerne draussen...
ABER ist sitze mit meinem kranken Sohn auf der Couch (habe ihn eben mit "der Sendung mit der Maus bestochen") und ...

Etwas differenzierter: Vertrau den Aussagen über die gesamte Trainingseinheit (Gesamtdistanz, Zeitdauer und damit mittlere Pace über die Einheit). Aber ignoriere die angezeigte Maximal-Pace der Einheit. Die laufend angezeigte momentane Pace ist mit Vorsicht zu genießen - sie ist (halbwegs ...

Udo, ich gehe hin. Ich habe es jetzt auch extra in meinem Umfeld herum posaunt, ein Rückzieher wäre mir jetzt zu peinlich :D
Ich weiß, mein Problem ist mein Kopf, aber ich arbeite daran.

Vielen Dank für den Plan, so mache ich es und fühle mich jetzt gleich sicherer.
Ich laufe bisher 3x pro Woche ...

So, so ... na dann üben wir hier doch alle schon mal für morgen:

Drei, vier - "Happy Birthday to you, happy ..."



Ich versuche mal allgemein verständlich zusammenzufassen wie ich als Inschinör GPS verstanden habe.

Jedes GPS-Gerät - egal ob das TomTom fürs Auto, ein Smartphone mit GPS-Empfänger ...

Über eine Stirnlampe habe ich auch schon nachgedacht. Wenn ich aber dann mal längere Läufe mache und nicht groß durch die Gegend zuvor fahren möchte, dann würden meine Läufe wohl sehr einsam und düster und ich weiß noch nicht, ob mir das so behagt.
Aber für kürzere Einheiten wäre es sicher nicht ...

Ays ich bin wirklich sehr gespannt, ich habe bisher nur vor Jahren mal bei Läufen zugeschaut und so wirklich interessiert war ich da noch nicht. Der Lauf ist erst um 19Uhr, aber die Oma hat schon ganz bereitwillig zugesagt und übernimmt die Kinder.
Ich werde auf jeden Fall berichten! Immerhin seid ...

Falk sag so etwas nicht :hallo: . Ich zittere bei dem Gedanken daran da wirklich hin zu gehen schon und wenn ich weiß, da ist jemand aus einem Läufer Forum und guckt zu (wieso läufst Du eigentlich nicht mit???), dann laufe ich bestimmt in die falsche Richtung :D

Querfeldein ich musste mich erst mal ...

Ich finde es so lieb, dass sich so viele von Euch Gedanken machen. Es ist nicht selbstverständlich so viel Zeit und Mühe in jemand fremden zu "investieren" :liebe:

Querfeldein ich achte nicht mehr auf Kohlenhydrate. Ich esse gesund und frisch (wobei 1x pro Woche auch gerne etwas ungesundes auf den ...

Hallo Sarah,

auch ich möchte Dir für Deine Disziplin und Durchhaltevermögen meinen tiefen Respekt ausdrücken.Es gehört sehr viel dazu sein Leben so umzukrempeln. Weiß das aus eigener Erfahrung.
Was Dein Traum vom Marathon betrifft,wenn Du so weiter machst und Dich auch von Rückschlägen nicht ...

Dankeschön liebe Querfeldein <3
Ich hoffe sehr, dass ich bald ganz ohne Metformin zurecht komme. Bisher haben sich meine Werte bei jeder Messung verbessert, ich bin also ganz optimistisch eingestellt :)
Ich bin öfters mal mit den Kindern gewalkt, aber da sie jetzt nicht mehr wirklich im Wagen ...

Ich bin so glücklich mich hier angemeldet zu haben :)

Nordic Neuling leider noch mit Metformin.

Udo, darauf kannst Du Dich verlassen :)
Tausend Dank für Dein tolles Angebot, ich freue mich sehr darüber und weiß es zu schätzen.
Ich werde Dich bestimmt um Hilfe bitten wenn es so weit ist und es ...

Dankeschön Tom :) Uns geht es allen gut und ich merke wie positiv meine Veränderung sich auch auf unser Familienleben auswirkt.
Wieso beunruhigt Dich dieser Wert? Ich fühle mich dabei gut und bin fast etwas enttäuscht wenn es schon vorbei ist. Bevor ich wieder anfing zu laufen bin ich regelmäßig auf ...

Hach, jetzt bin ich beruhigt, dass ich nicht als Größenwahnsinnig abgestempelt wurde :D

Dankeschön Biene <3

Tommi ich hoffe es sehr :) und ein "Herzliches Glückwunsch" von meiner Seite!

Christoph, es beruhigt mich, dass ich nicht alleine bin :D
Aktuell mache ich ja noch den Anfänger-Plan und ...

Udo! Ich freue mich so sehr über Deinen Beitrag und habe ihn mir schon mehrmals durch gelesen :)
Ich habe schon so viele Deiner (hilfreichen!!!) Beiträge hier gelesen und war auch so manches mal auf Eurer Seite.
Ich fühle mich durch Deinen Kommentar hier wirklich geehrt.
Ich danke Dir ...

Dankeschön Gecko63 mich zu bremsen ist gerade wirklich schwierig, ich würde am liebsten heute wieder raus und laufen. Ich habe zwar keinen Muskelkater oder gar Schmerzen, aber meine Beine sind doch etwas schwerer als gestern, daher gibt es heute nur Übungen für den Bauch und etwas Yoga :D .

Taeve ...

Dankeschön Tommi :)

Leissprecher das habe ich mir ganz feste vorgenommen, ich möchte den Sport nicht mehr missen.

Ich weiß Holger, es gab auch bei mir Wochen wo ich nichts abgenommen habe, sogar zu. Ich mache keine Radikialdiät, es scheint mir fast so, als will mein Körper, jetzt wo mein ...

Danke Ays :) ! Nein nein, bei spätestens 62kg ist bei mir absoluter Stop angesagt :)

Dir auch vielen Dank Steely! Vor 1,5 Wochen war ich bei einer Abnahme von 41,8kg. Das nächste mal steige ich am Sonntag auf die Waage, dann ist genau ein Jahr rum :)

Ich kann laufen!

Hallo zusammen!

Ich lese schon seit einigen Wochen hier mit und möchte mal "Danke" sagen, denn dieses Forum ist mir eine große Motivation.

Bis zum Jahr 2009 war ich schlank (62kg auf 170cm) und auch relativ sportlich, bin regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen und war 2-3 pro Woche laufen.
Dann ...

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