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Hallo sapsi,

danke für deine Infos, du weist bestimmt selber, ist verdammt schwer immer langsam anfangen, aber ich werde mich bemühen, nicht zu schnell am Anfang zu laufen.
Lg
Roland

Hallo Max,

danke für deine Nachricht,
Durch private Ümstände bin ich seit ca. 4 Monaten nicht mehr gelaufen, wollte jetzt wieder mit dem Frühjahrstraining beginnen, da ich vorhabe im Mai HM zu laufen.

Lg

Roland

Hallo Maie,

ich bin beim Ortho, habe schon Einlagen bekommen und eine Spritze, momentan geht es wieder besser, danke für dein Interesse.
Lg

Roland

Fersensporn

Hallo liebe Laufgemeinde, ich habe seit 2 Wochen einen Fersensporn der langsam wieder schmerzfrei wird. Wie geht man mit diesem um und muss man Bedenken haben das der Fersensporn, bzw. die Entzündung bei Belastung wiederkommt. Wann kann ich mit dem Lauftraining wieder beginnen. Ich bin sehr verunsic...

GPS Laufgeräte

Hallo Laufgemeinde, da ich in sehr unterschiedlichen Gelände laufe, möchte ich mir eine Uhr oder GPS- Gerät kaufen, das mir die Wegstrecke, Zeit auf 1000m usw. mitteilt. Wer kann mir gute Empfehlungen sagen, habe mich schon mit Polar RS 800 und Garmin Forerunner 405 beschäftigt. Wer kann mir entspre...

trainingsplan

Hallo laufgemeinde, ich bin 53 jahre, 168/77kg, HF ist 180 , anerobele schwelle bei ca. puls 147, laufe schon seit 3 jahren, erster halbmarathon beste zeit 2006 1:47, laufe ende april einen halbmarathon in Ingolstadt und möchte unter 1:45 oder sogar 1:40 laufen, wo kann ich entsprechende trainingspl...

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