wie gesagt ich werde es auf jeden Fall probieren, wenn ich merke das es zu heftig wird kann ich den Plan immer noch anpassen.
Vielleicht wird der Winter nicht so schlimm. Und so lange es nicht total vereist ist kann man(n) ja laufen.
Ich werde versuchen den Vorschlag von Tempo85 umzusetzen (so ähnlich hatte ich es mir auch gedacht). Vor allem die Idee mit den langen Lauf gefällt mir gut.
ich spiele seit ca. 30 Jahren aktiv Fussball und seit ca. 3 Jahren laufe ich mehr oder weniger strukturiert. Seit Mai diesen Jahres habe ich versucht etwas mehr Struktur in mein Lauftraining hinein zubringen ( u.a. RW 12 Wochenplan für Halbmarathon Sub 1:45). Letzten Sonntag hatte ...