Hallo zusammen,

mal sehen ob mir jemand helfen kann. Ich habe dieses Jahr richtig mit dem Laufen begonnen, nicht nur so rumgejogged. Mit einem 14 Wochenplan von Polar bin ich im September den Karlsruher HM in 2:10:28 gelaufen, als einsteige denk ich ganz gut. Momentan stecke ich so etwas im ...