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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 5608 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 3817 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. (Wieder)-Einstieg nach Verletzung

      0 Antworten 327 Zugriffe

      von ju_,

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      Letzter Beitrag von ju_,

    2. Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

      61 Antworten 4251 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    3. 5k sub 25 / 10k sub 52:30

      33 Antworten 593 Zugriffe

      von Reset13,


        Bewertung: 0.08%
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      Letzter Beitrag von Reset13,

    5. Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

      14 Antworten 1201 Zugriffe

      von Schwerkowsky,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    6. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 1682 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    7. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 1689 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    8. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 645096 Zugriffe

      von Kraxi,

      3258 Antworten
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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    10. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 9234 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    11. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 147793 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    12. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 4634 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    13. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 9803 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    15. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 84555 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    16. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

      0 Antworten 3508 Zugriffe

      von mpunktmayer,

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      Letzter Beitrag von mpunktmayer,

    17. 3000m Challenge

      94 Antworten 26294 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    18. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 5515 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 19457 Zugriffe

      von MikeStar,

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    22. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 16713 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    23. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

      0 Antworten 3852 Zugriffe

      von Pentax77,

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    24. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 4787 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    25. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 6782 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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      Letzter Beitrag von HalloEndorphin,

    27. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 45524 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    29. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 12224 Zugriffe

      von ErikCanon,

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      Letzter Beitrag von ErikCanon,

    30. Vorbereitung für Tour de Tirol?

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      von gdp77,

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    31. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 14261 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    32. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 12672 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    34. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 10308 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    35. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 12572 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    36. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 53166 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1995 Antworten 329576 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von alcano,

    38. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 11588 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    39. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 8513 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    40. 6 Stunden Lauf

      38 Antworten 23511 Zugriffe

      von d'Oma joggt,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    41. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 17779 Zugriffe

      von Silberstein83,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    42. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 19135 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    43. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 7518 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    44. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 9194 Zugriffe

      von Mikki-,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    45. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 7995 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 48631 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    47. 5k-wk

      2738 Antworten 378540 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    48. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

      4 Antworten 4785 Zugriffe

      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    49. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 7090 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    50. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 12944 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    51. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 4044 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    52. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 10549 Zugriffe

      von stellarium,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    53. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 2404 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    54. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 2704 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    55. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 2219 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    56. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 3631 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    57. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 3327 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    58. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 5288 Zugriffe

      von Karsti,

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      Letzter Beitrag von Karsti,

    59. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 11560 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    60. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 3056 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    61. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 4092 Zugriffe

      von wAv3,

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    62. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 3096 Zugriffe

      von couch_potato,

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      Letzter Beitrag von jenshb,

    63. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 3364 Zugriffe

      von leasophia,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    64. 2000m in 12 min

      38 Antworten 14380 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    65. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 8564 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    66. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 4078 Zugriffe

      von 2km,

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    67. 5K unter 19min in 6Wochen

      8 Antworten 3942 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von burny,

    68. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 3666 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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    69. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 4139 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    70. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 4003 Zugriffe

      von p3killa,

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    71. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 5339 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    72. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 3055 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 13595 Zugriffe

      von tluh,

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      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    74. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 3094 Zugriffe

      von WinniePu,

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    75. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 2760 Zugriffe

      von JensSimon,

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      2760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JensSimon,

    76. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 3094 Zugriffe

      von edmoses,

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    77. Cooper Test

      1 Antworten 3790 Zugriffe

      von Abiturient,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    78. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 2331 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    79. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

      3 Antworten 3195 Zugriffe

      von dermarcot,

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    80. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 3227 Zugriffe

      von Joeylea,

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    81. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 5334 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    82. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 5829 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    83. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 3312 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    84. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 3429 Zugriffe

      von Isa251,

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    85. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

      13 Antworten 5215 Zugriffe

      von chupulio,

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    86. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 4030 Zugriffe

      von ann456,

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    87. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 3292 Zugriffe

      von melo276,

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    88. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

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      von tempo12345,

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      Letzter Beitrag von hans0305,

    89. Trainingsplan für Jugendliche

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      von Andy74S,

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    90. die 3000

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      von hubino,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    91. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

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      von Fire-Tr,

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    92. Vorbreitung für Riesenbeck Sixdays - 140 km an 6 Tagen

      9 Antworten 4192 Zugriffe

      von Rumlaeufer,

      9 Antworten
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    93. 3km von 12,xx min auf unter 12min innerhalb von 20 Tagen

      2 Antworten 3278 Zugriffe

      von derkrille,

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    94. Testwettkampf im Trainingsplan für Transalpine Run - sinnvoll?

      0 Antworten 2769 Zugriffe

      von Soiernmensch,

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    95. 5km sub 21min.

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      von Rhoenrunner,

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