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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 6 Stunden Lauf

      44 Antworten 28888 Zugriffe

      von d'Oma joggt,


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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    2. Pace auf 5km verbessern

      17 Antworten 2687 Zugriffe

      von corredor25,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1996 Antworten 509914 Zugriffe

      von aghamemnun,

      1996 Antworten
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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    5. 5 km unter 25 min - Wieviel Training?

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      von EatRun,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. KI Intervall Training für 5km Laufdistanz

      11 Antworten 3171 Zugriffe

      von Obiwan68,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. 5km Trainingsplan für sportlichen Lauf Anfänger nach Knieproblemen

      6 Antworten 2070 Zugriffe

      von malnachgefragt,


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      Letzter Beitrag von malnachgefragt,

    8. (Wieder)-Einstieg nach Verletzung

      0 Antworten 1631 Zugriffe

      von ju_,

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    10. Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

      61 Antworten 16163 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    11. 5k sub 25 / 10k sub 52:30

      33 Antworten 3339 Zugriffe

      von Reset13,


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    12. Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

      14 Antworten 2795 Zugriffe

      von Schwerkowsky,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    13. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 3010 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    15. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 3300 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    16. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 777281 Zugriffe

      von Kraxi,

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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    17. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 11285 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    18. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 187672 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    20. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 5849 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    22. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 12286 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    23. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 113199 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    24. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

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      von mpunktmayer,

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    25. 3000m Challenge

      94 Antworten 34198 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    27. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 7012 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 24120 Zugriffe

      von MikeStar,

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    30. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 21324 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    31. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

      0 Antworten 4522 Zugriffe

      von Pentax77,

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    32. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 5840 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    34. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 8340 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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    35. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 54697 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    36. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 15110 Zugriffe

      von ErikCanon,

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      Letzter Beitrag von ErikCanon,

    37. Vorbereitung für Tour de Tirol?

      0 Antworten 7634 Zugriffe

      von gdp77,

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      Letzter Beitrag von gdp77,

    38. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 16749 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    39. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 14832 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    40. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 12453 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    41. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 14616 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    42. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 65357 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 14050 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    44. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 10178 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    45. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 20324 Zugriffe

      von Silberstein83,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    46. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 21903 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    47. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 8715 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 10501 Zugriffe

      von Mikki-,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 9752 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 58972 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    51. 5k-wk

      2738 Antworten 475250 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    52. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

      4 Antworten 5835 Zugriffe

      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    53. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 8432 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    54. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 15338 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    55. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 5513 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    56. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 13085 Zugriffe

      von stellarium,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    57. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 2953 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    58. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 3734 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    59. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 2890 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    60. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 4693 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    61. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 4385 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    62. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 6691 Zugriffe

      von Karsti,

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    63. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 14262 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    64. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 4221 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    65. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 5070 Zugriffe

      von wAv3,

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      Letzter Beitrag von wAv3,

    66. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 4017 Zugriffe

      von couch_potato,

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      4017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 4165 Zugriffe

      von leasophia,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. 2000m in 12 min

      38 Antworten 16762 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    69. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 9500 Zugriffe

      von sdoer99,

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    70. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 5226 Zugriffe

      von 2km,

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    71. 5K unter 19min in 6Wochen

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      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von burny,

    72. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 4769 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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    73. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 5345 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    74. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 4922 Zugriffe

      von p3killa,

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    75. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 6927 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    76. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 3937 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 16713 Zugriffe

      von tluh,

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      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    78. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 3988 Zugriffe

      von WinniePu,

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    79. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 3551 Zugriffe

      von JensSimon,

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    80. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 3569 Zugriffe

      von edmoses,

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    81. Cooper Test

      1 Antworten 4346 Zugriffe

      von Abiturient,

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    82. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 2867 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    83. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

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      von dermarcot,

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    84. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 4200 Zugriffe

      von Joeylea,

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    85. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 6765 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    86. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 7303 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    87. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 4148 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    88. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 4343 Zugriffe

      von Isa251,

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    89. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

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      von chupulio,

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      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    90. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 5029 Zugriffe

      von ann456,

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    91. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 3941 Zugriffe

      von melo276,

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    92. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

      2 Antworten 3810 Zugriffe

      von tempo12345,

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    93. Trainingsplan für Jugendliche

      7 Antworten 4737 Zugriffe

      von Andy74S,

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    94. die 3000

      1 Antworten 3667 Zugriffe

      von hubino,

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    95. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

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    101. Pace bzw. Zeit auf 5 km verbessern - Frage zu 5 Trainingsbereichen bzgl. Herzfrequenz

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