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Trainingsplanung für sonstige Distanzen

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

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      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 6 Stunden Lauf

      44 Antworten 27011 Zugriffe

      von d'Oma joggt,


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      Letzter Beitrag von RaviniII,

    2. Pace auf 5km verbessern

      17 Antworten 2210 Zugriffe

      von corredor25,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    3. Training für 10 km und HM nach Matt Fitzgerald und/oder Brad Hudson

      1996 Antworten 491751 Zugriffe

      von aghamemnun,

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      Letzter Beitrag von thrivefit,

    5. 5 km unter 25 min - Wieviel Training?

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      von EatRun,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    6. KI Intervall Training für 5km Laufdistanz

      11 Antworten 2532 Zugriffe

      von Obiwan68,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    7. 5km Trainingsplan für sportlichen Lauf Anfänger nach Knieproblemen

      6 Antworten 1708 Zugriffe

      von malnachgefragt,


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      Letzter Beitrag von malnachgefragt,

    8. (Wieder)-Einstieg nach Verletzung

      0 Antworten 1229 Zugriffe

      von ju_,

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      Letzter Beitrag von ju_,

    10. Trainingsplan für 5K (~20 Minuten PB) mit Garmin Coach besser als fester Plan?

      61 Antworten 12385 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    11. 5k sub 25 / 10k sub 52:30

      33 Antworten 2533 Zugriffe

      von Reset13,


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    12. Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

      14 Antworten 2394 Zugriffe

      von Schwerkowsky,


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      Letzter Beitrag von pulsedriver75,

    13. 5K - Trainingsplan

      7 Antworten 2648 Zugriffe

      von Ludwig123,

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      Letzter Beitrag von Albatros,

    15. Trainingsprinzip "Progressive Overload"

      25 Antworten 2932 Zugriffe

      von 19Markus66,

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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    16. Mit SELBST erstelltem Trainingsplan durchs Laufjahr

      3258 Antworten 742117 Zugriffe

      von Kraxi,

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      Letzter Beitrag von HBMKK,

    17. Das Langjährige Ziel vom Ultratrail wie Trainieren?

      20 Antworten 10885 Zugriffe

      von Endevour,

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      Letzter Beitrag von osso,

    18. 1000 Meter auf Bestzeit

      674 Antworten 173717 Zugriffe

      von Mark S.,

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      Letzter Beitrag von feu92,

    20. Arbeitsweg = Trainingsläufe möglich?

      7 Antworten 5604 Zugriffe

      von Holywood01,

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      Letzter Beitrag von bones,

    22. Was ist die sinnvolle Dauer eines Erholungslaufes?

      20 Antworten 11740 Zugriffe

      von meissner,

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      Letzter Beitrag von DerC,

    23. Training der Energiesysteme nach Jan Olbrecht (AEC, ANC, AEP, ANP)

      491 Antworten 106411 Zugriffe

      von Rajazy,

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      Letzter Beitrag von *Frank*,

    24. Jahrestrainingsplan/Periodisierung für 32k/65k/42k

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      von mpunktmayer,

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    25. 3000m Challenge

      94 Antworten 31800 Zugriffe

      von Rolli,

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      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    27. 1 Jahr Training für Cooper-Test

      13 Antworten 6550 Zugriffe

      von Fb123,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    29. Sprinttraining für Langstreckler

      55 Antworten 22482 Zugriffe

      von MikeStar,

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    30. durchdachten Trainingsplan selbst erstellen

      64 Antworten 19630 Zugriffe

      von michael_schraff,

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      Letzter Beitrag von bones,

    31. Alte runtastic-Trainingspläne irgendwo verfügbar

      0 Antworten 4290 Zugriffe

      von Pentax77,

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    32. Frage zum trainingsplan "Zur bestzeit beim 1000m lauf"

      4 Antworten 5572 Zugriffe

      von NiklasBene,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    34. 10 Meilen Pläne

      7 Antworten 7850 Zugriffe

      von HalloEndorphin,

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    35. 5km Zeit auf unter 20min Verbessern M/31

      64 Antworten 51334 Zugriffe

      von Ruka,

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      Letzter Beitrag von taphor,

    36. 3000m unter 14 min in 3 1/2 Wochen?!

      17 Antworten 14486 Zugriffe

      von ErikCanon,

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      Letzter Beitrag von ErikCanon,

    37. Vorbereitung für Tour de Tirol?

      0 Antworten 7329 Zugriffe

      von gdp77,

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      Letzter Beitrag von gdp77,

    38. Kaiser-Marathon und Eiger Ultra E51 realistische Träume?

      23 Antworten 16260 Zugriffe

      von Fiambu,

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      Letzter Beitrag von Chakotay,

    39. Wintervorbereitung für den Rennsteig SM

      13 Antworten 14384 Zugriffe

      von Ulv,

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      Letzter Beitrag von MarkyMcFly,

    40. Trainingspläne Runnersworld

      8 Antworten 12032 Zugriffe

      von Klingeling,

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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    41. Trainingsplan mit Herzfrequenz - HF nicht einzuhalten

      8 Antworten 14136 Zugriffe

      von MartyMcFly,

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      Letzter Beitrag von real_lucky,

    42. Von 4:55/km auf 4:30 in 2 Monaten ( 3km )

      156 Antworten 61194 Zugriffe

      von poliborti,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. 10 Wochen Trainingsplan für Berglauf.

      17 Antworten 13435 Zugriffe

      von Ralle7,

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      Letzter Beitrag von schullair,

    44. Trainingsplan für 12 km Trails

      6 Antworten 9847 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    45. Trainingsplan für 11,4 km

      27 Antworten 19408 Zugriffe

      von Silberstein83,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    46. 5km Trainingsplanung Ziel: 17:30

      37 Antworten 21075 Zugriffe

      von V-Runner81,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    47. Trainingsplan fürs Laufen

      3 Antworten 8516 Zugriffe

      von Mona68,

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      Letzter Beitrag von bones,

    48. 2x Training / Woche für 5km

      6 Antworten 10199 Zugriffe

      von Mikki-,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Frage zu Läufer Coach Trainingsplan (Runnersworld)

      9 Antworten 9333 Zugriffe

      von gettingbetter,

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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    50. Trainingsplan für 2000m 6:30min in 5 Monaten

      121 Antworten 55200 Zugriffe

      von BlueKnightRunner,

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      Letzter Beitrag von leviathan,

    51. 5k-wk

      2738 Antworten 452230 Zugriffe

      von corriere,

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      Letzter Beitrag von -NK-,

    52. 25 Wochen-km bestmöglich für schnellere 5,35 km WK planen

      4 Antworten 5627 Zugriffe

      von Lotti monstera,

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      Letzter Beitrag von kobold,

    53. 1 Jahr Vorbereitung auf Cooper Test

      15 Antworten 8116 Zugriffe

      von KC12,

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      Letzter Beitrag von 3fach,

    54. Trainingsplan Mittelstrecke

      43 Antworten 14620 Zugriffe

      von Runninggirl2003,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    55. Schulrekord: 800m oder 2000m machbar in einem Jahr

      8 Antworten 5027 Zugriffe

      von Susa_H,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    56. 5km unter 19 Min oder vllt sogar mehr möglich?

      27 Antworten 12149 Zugriffe

      von stellarium,

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      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    57. Trainingsplan: Ich will besser durchs Gelände kommen

      0 Antworten 2763 Zugriffe

      von Soli,

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      Letzter Beitrag von Soli,

    58. Pfitzinger Multiple Distance Schedule 1

      3 Antworten 3478 Zugriffe

      von Brotspinne79,

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      Letzter Beitrag von Steffen42,

    59. 2.000 m Lauf Turnierhundsport

      0 Antworten 2694 Zugriffe

      von Nachtauge,

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      Letzter Beitrag von Nachtauge,

    60. Traningsstrukturierung Cooper Test und Halbmarathon als Anfänger, Horizont: 1 Jahr

      6 Antworten 4447 Zugriffe

      von Durchzug9000,

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      Letzter Beitrag von bones,

    61. Trainingsplanung vom Marathon auf 5km

      3 Antworten 4053 Zugriffe

      von Joschi1806,

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    62. Freeletics Runnig Coach - 5km Sub20 in 8 Wochen

      15 Antworten 6364 Zugriffe

      von Karsti,

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    63. Zielzeit-Prognose für 5 km

      41 Antworten 13285 Zugriffe

      von crsieben,

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      Letzter Beitrag von geebee,

    64. NOFI Lauf 2016 (5,9km) in 4 Wochen

      4 Antworten 3874 Zugriffe

      von cyas,

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      Letzter Beitrag von marco1983,

    65. Trainingsplan - Wings for Life : Ziel 30 km

      0 Antworten 4633 Zugriffe

      von wAv3,

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    66. Laufplan 30min am Stück laufen

      6 Antworten 3775 Zugriffe

      von couch_potato,

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      3775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    67. Bestmögliche Zeit (2000m), in 5 Monaten

      1 Antworten 3965 Zugriffe

      von leasophia,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. 2000m in 12 min

      38 Antworten 16231 Zugriffe

      von spandauer,

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      Letzter Beitrag von ruca,

    69. Spartan Race Beast Training

      2 Antworten 9246 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von tempo85,

    70. Trainingsplan: 2000m in 8:25 min (Frühling 2016)

      1 Antworten 4887 Zugriffe

      von 2km,

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    71. 5K unter 19min in 6Wochen

      8 Antworten 4703 Zugriffe

      von sdoer99,

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      Letzter Beitrag von burny,

    72. 3000 Meter in 14:30

      5 Antworten 4412 Zugriffe

      von Deutschlandhut,

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      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    73. Heidelbergman Staffel

      18 Antworten 4988 Zugriffe

      von lazydaisy,

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    74. 1000m unter 3:09min

      6 Antworten 4671 Zugriffe

      von p3killa,

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    75. Nutrition Plan (Hilfe) für Trailrunner

      20 Antworten 6533 Zugriffe

      von aigsi24,

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      Letzter Beitrag von Unwucht,

    76. Fragen zum Trainingsplan 4 Wochen Wettkampftraining für 5 km

      1 Antworten 3694 Zugriffe

      von maracuja,

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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Optimaler Trainingsplan für 400m (männlich, U20)

      4 Antworten 15939 Zugriffe

      von tluh,

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      Letzter Beitrag von Ex_Sprinter,

    78. Komponenten für einen "gesunden" langfristigen Trainingsplan

      3 Antworten 3709 Zugriffe

      von WinniePu,

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    79. HM - Urlaub - 6,5k

      6 Antworten 3301 Zugriffe

      von JensSimon,

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    80. Langfristiger Trainingsplan für Sprint u. Mittlere Distanz Hilfe

      0 Antworten 3403 Zugriffe

      von edmoses,

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    81. Cooper Test

      1 Antworten 4160 Zugriffe

      von Abiturient,

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    82. Trainingsplan so ok - oder erbitte Tipps zur Verbesserung

      0 Antworten 2654 Zugriffe

      von Lauf_Schuh,

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    83. 4km in 16:xx Minuten in 5 Monaten

      3 Antworten 3753 Zugriffe

      von dermarcot,

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    84. Duathlon (SD) bin etwas planlos

      8 Antworten 3910 Zugriffe

      von Joeylea,

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    85. 30-km-Lauf in 4 Wochen

      12 Antworten 6373 Zugriffe

      von unmoeglich,

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    86. Hilfe bei einem 5.000m Plan

      24 Antworten 6869 Zugriffe

      von ExTriathletin,

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    87. Training für Mehrtages-Trailrunning Tour

      3 Antworten 3913 Zugriffe

      von wiedereinsteiger,

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    88. Crossläufe Herbst/Winter

      11 Antworten 4103 Zugriffe

      von Isa251,

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    89. drei-wochen-plan für 5km in unter 21:00, hilfe!!!

      13 Antworten 6088 Zugriffe

      von chupulio,

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      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    90. 27km - TIPPS fürs Training

      12 Antworten 4742 Zugriffe

      von ann456,

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    91. TP 5km in 22.45 Minuten

      2 Antworten 3745 Zugriffe

      von melo276,

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    92. Training für gute Kondition und fürs fit sein (GESUCHT)

      2 Antworten 3581 Zugriffe

      von tempo12345,

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    93. Trainingsplan für Jugendliche

      7 Antworten 4520 Zugriffe

      von Andy74S,

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    94. die 3000

      1 Antworten 3422 Zugriffe

      von hubino,

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    95. Trainingsplan Einstellungstest Feuerwehr (gesucht)

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