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Berlin war einfach nur genial. Super organisiert und eine mega Stimmung
Gefinisht habe ich meinen ersten Marathon bei 4:44:51.
Habe also mein Ziel erreicht, hätte zwar um Einiges schneller sein können, aber ich wollte auf Nummer sicher gehen und bin bewusst im gemäßigtem Tempo gelaufen.
Probleme ...

Danke für die Bilder 

ich werde mit jeden Tag irgendwie ruhiger, kenne ich so gar nicht von mir. Ich habe mich so gut wie es geht vorbereitet und habe ein ganz gutes Gefühl :)

Heute und am Donnerstag nochmal jeweils 6 km, am Samstag lockere 20 Minuten. Dann endlich ist es soweit.

Laut Wetter ...

Hallo Zusammen,

ich bin auch in Berlin dabei. Das wird mein erster Marathon sein und ich bin schon mega aufgeregt.
Gestern hatte ich meinen letzten langen Lauf und denke das ich soweit gut vorbereitet bin. Zeitmäßig schätze ich mich zwischen 4:30-4:45 Stunden ein. Ich bin also nicht die Schnellste ...

Hallo Zusammen,

ich trinke zu Hause auch viel Leitungswasser. In der Firma wird das Wasser gestellt.

Bei mir tut sich im Moment garnichts am Gewicht, 60 Kg sind wie eingemeiselt. Seit 2 Wochen Stillstand, ehen bissl mehr :gruebel:
Obwohl ich nichts geändert habe, ich esse nicht mehr oder anders ...

Hallo Zusammen,

ich möchte mich gerne diesem Thread anschließen.
Im April 2015 habe ich mit dem Rauchen aufgehört und um einer eventuellen Gewichtszunahme entgegen zu wirken, mit dem Radsport, 5 x 30-35 km in der Woche begonnen.

Startgwicht : April 15 70,5 kg bei 160 cm
Aktuell: 60 kg bei immer ...

TeeJay , Freddy,

danke für den Tipp bezüglich Laufstil ändern.
Ich weiß, dass ich einen Fersengang habe , ich habe einen lauten Tritt , schleichen kann ich nicht. Scheint genetisch bedingt zu sein.
Ich laufe eine kurze Wegstrecke mit meinem Mann zusammen, bevor er zu seiner langen Strecke abbiegt ...

Hallo Zusammen,
leider bin ich meine Schmerzen nicht los, bzw. Sie sind wieder da :-(

Ich hatte eine Pause von einer Woche eingelegt und die lauffreie Zeit mit meinem Ergotrainer überbrückt.
In einem Fachgeschäft habe ich mich beraten lassen und mich für neue Laufschuhe entschieden (Brooks ...

Danke für die nette Begrüßung und Eure Antworten

dachte ich mir schon, dass hier meine Vermutung nur bestätigt wird.
Ich hatte mich ja schon in Netz ein bisschen informiert und die Symptome sprechen leider eine eindeutige Sprache.

Schade das ich jetzt so ausgebremst werde, zumal ich diese ...

Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

Hallo Zusammen,

ich bin eine absolute Laufanfängerin und habe leider schon die ersten Probleme.
Bis zu meinen Laufanfängen vor 5 Wochen bin ich Radsportlich 5x 30-35 km die Woche unterwegs gewesen. Über den Winter will ich mich mit Laufen fit halten, bzw. mit in den Radsport integrieren.
Mit 6,5 km ...

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