Meine Erfahrung: So wenig wie möglich mitschleppen. Ich habe ein "Lauf-Schlüsselbund", das besteht nur aus Haustür- und Wohnungsschlüssel, die von einem Kabelbinder zusammengehalten werden. Für den Notfall (es gibt da etwas Vorgeschichte) habe ich zudem ein 20€-30g-Handy im Scheckkartenfo...

Hallo, da ich im nächsten Jahr wieder mehr Sport machen möchte und nach einem Jahr Fußball Pause auch wieder aktiv spielen möchte, möchte ich mich zumindest etwas Fit halten, gerade auch neben den Trainingszeiten. Da ich im Schichtbetrieb arbeite habe ich nicht immer Zeit regelmäßig zum Training zu ...