Hallo,

ich bin Wenig-Läufer (rund 5 km) und Unregelmäßig-Läufer (manchmal 4x pro Woche, manchmal 0x).

Ich möchte gerne GESUND laufen. So, dass dem Körper nicht schadet (also nicht zu schnell) und doch so, dass es irgendwas bringt (also nicht zu langsam).

Gehört habe ich mal, dass die Herz ...