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Das kommt mir allerdings merkwürdig vor - wenn du als Noch-Anfänger eine halbe Stunde laufen kannst, ohne 60% deiner (vermeintlichen) HF max zu erreichen, dann würde ich vermuten, dass deine HF max nicht richtig ermittelt ist. Woher kennst du die denn?
Ich selbst kenne meine HF max nicht genau ...

Das dürfte dann auf meine nicht vorhanden Wettkampferfahrung zurückzuführen sein. Bis anhin laufe ich eigentlich immer unter 75% MaxHF für Grundlagenausdauer und zwischendurch vereinzelte schnellere Einheiten und Fartleks wo ich dann mal kurz an den 90% kratze aber hab noch zu wenig anaerobe ...

Danke für die Antwort. Aber selbst bei 26 Minuten Referenzzeit berechnet er mir noch Paces von 07:30 für laDl.. aber ich werde wohl einfach die Pulsbereiche des Trainingsplans beachten und nicht die Paces. Hat mich nur irritiert, dass bei den bisherigen Aufbautrainingsplänen immer beides sehr gut ...

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