okay kurz und bündig
dankeschön

Hey hallo zusammen,

ich hatte nicht die Nerven die ganzen 19 Seiten bis jetzt zu lesen :schwitz2:
meine geplante Bestzeit muss ich auch erst in der Woche vom 24. Mai erbringen

ich wollte einfach mal von euch eine Einschätzung der Effektivität des Trainingsplans nach dem ihr (zumindest anfänglich ...