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Liebe Sandrina,

hier ein kurzes Update zu meinen beiden Tibialis Posterior Sehnen. Ich habe täglich fleißig gedehnt und mit der Blackroll mini gearbeitet.
Meinen beiden Sprunggelenke geht es leider immer noch nicht besser.

ich hatte erst kürzlich ein neues MRT li + re, eigentlich keine besondere ...

Liebe Sandrina,

Zwei Wochen sind rum - Zeit für ein rasches Update. Ich habe weiterhin pausiert, fleißig mit der Blackroll mini gearbeitet und gedehnt. Zusätzlich habe ich gekühlt und Wecheselduschen angewendet. Die Einlagen trage ich seit 1 Woche nicht mehr.

Leider hat sich nichts gebessert.
Im ...

Liebe Sandrina,

Zeit für ein knappes Update.

Bin jetzt seit 10 Tagen fleißig am Lockern (Blackroll + Blackroll mini) und Dehnen der Waden und hinteren Oberschenkelmuskulatur).
Zusätzlich versuche ich 1-2 x pro Tag zu kühlen, so gut es sich halt in den Arbeitsalltag einbauen läßt. Also meistens ...

Hallo Hans,

erstmal noch ein gutes Neues Jahr :-)

Ich plage mich auch schon wieder seit 4 Monaten mit Sehnenproblemen an beiden Sprunggelenken innen rum. Einlagen, Trainingspause, Osteopathie und und und ... hilft alles nix. Glaub mir ich habe nahezu alles an Behandlung durch.
Mehrere MRT´s haben ...

Liebe Sandrina,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort und das an Silvester!

Ich werde Deine Ratschläge befolgen, keine weiteren Entzündungshemmer, Spritze etc., dafür mehr lockern.

Das Lockern des Musc. Tib. mach eich bislang mit der großen Blackroll, habe mir aber die Mini + Block + Kugel ...

Hallo Sandrina,

ich wäre super froh wenn Du in meinem Fall einen guten Rat für mich hättest.

1. Wo tut´s weh: Beide Füße Innenknöchel, rechter Fuß nur direkt vor dem Knöchel (von den Zehen aus gesehen), linker Fuß vor und hinter dem Knöchel (zwischen Knöchel und seitlicher Ferse).

2. Wobei tut´s ...

Hallo Fama,

ich reihe mich hier mal in die Liste der Betroffenen ein. Bin m, 53 j, 178 cm, 76 kg, laufe seit 5 Jahren, bis hin zu Marath. Distanz.
Auch bei mir Reizung oder Entzündung der Tib. Posterior (beide Füsse!). Beidseits
MRT: Befund - pathologisch nicht verwertbare Ergüsse an den ...

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