RUNNER'S WORLD

smorfar

Ich habe die Grundlagen zur Ausdauer aufgeschrieben.
Begriffsbestimmung
Ausdauerformen
Ausdauertrainingsmethoden
Was bringt Ausdauertraining
Was verändert sich genau im Körper

Jetzt kommt der Selbstexperimenteller Teil danach die Auswertung und zum Schluss das Fazit.

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Thema: Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert
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07.01.2016, 20:13
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smorfar

Danke für die Seite!!
Ich muss 8-12 Seiten schreiben, aber das werde bestimmt um die 16 mit den ganzen Graphen und Tabellen. Hab jetzt schon 10 ohne Tabellen bzw. Auswertung und Fazit.

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Thema: Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert
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07.01.2016, 14:07
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smorfar

Ich wünschte ich wäre auch in 3 Stunden fertig hehe. Hab momentan 7 Seiten in insgesamt 5 Stunden getippt.

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Thema: Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert
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06.01.2016, 18:19
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smorfar

Mein Lehrer zeigt komplettes Verständnis und hat mir sogar selbst den Conconi Test empfohlen. Wäre es jetzt sinnvoll einen vor und einen nach den Trainingswochen zu machen? Ich bin mir fast sicher dass das Ergebnis sich nicht stark ändern wird.

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05.01.2016, 19:54
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smorfar

Puhh danke das ihr mir versucht zu helfen.
Mein Thema war von Anfang an eigentlich nur "Trainingssteuerung beim Ausdauertraining in Bezug auf Ruhe-,Belastungs-, und Erholungspuls". Die Laktategschichte kam von meinem Lehrer und ich habe ihn auch schon deswegen angeschrieben und gefragt bzw. Ihm ...

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05.01.2016, 19:03
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smorfar

Danke ich versuche mein bestes.

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04.01.2016, 23:39
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smorfar

Ich habe mich schon informiert und Seiten gefunden die so ein Gerät auch ausleihen. Die "Scout" Geräte kosten ca 400 bis 500 Euro- Ich hab mich lange damit beschäftigt, aber anscheinend nicht gut genug.

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04.01.2016, 23:19
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smorfar

Danke für die Antwort. Mein Lehrer sagte das eine Facharbeit ja "eigentlich" nicht mit kosten in Verbindung stehen sollte aber naja...."eigentlich".
Ich werde mich über die Preise Informieren und habe dazu noch mithilfe dieses Rechners meine "Maximale Herzfrequenz" und somit die Intensitätsstufen ...

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04.01.2016, 23:16
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smorfar

Es tut mir leid das ich mich so unklar ausdrücke. Ich verwechselte den Cooper Test mit unserem 5km Lauf den wir am Anfang des Jahres machten. Den Cooper Test (12 Minuten) bin ich vor ca 2 Jahren gealufen und habe ein Distanz von 2,6km zurückgelegt.
Zur Laktatmessung habe ich herausgefunden das am ...

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04.01.2016, 22:41
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smorfar

Den Cooper Test sind wir schon gelaufen, ich hatte eine Zeit von 26 Minuten. Ich schau mir das Tool mal an, aber es sieht schon vielversprechend aus.

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04.01.2016, 20:58
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smorfar

Ich dank erstmal jeder Person die mir geantwortet hat:
@ruca Das Wetter könnte schon ein Problem werden, ich werde mich wahrscheinlich kurzfristig in nem Fitnesscenter anmelden. Mein Ziel ist es eine Verbesserung im Allgemeinen sehen (Ruhepuls senken etc). Laufen tue ich noch nicht, Ich wollte am ...

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04.01.2016, 20:52
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smorfar

Trainingsplan 4 Wochen für eine Facharbeit -Puls und Laktatwert wird notiert

Hallo und guten Abend,
Ich bin Smorfar und das ist mein erster Beitrag in diesem Forum. Ich bin 16 Jahre alt, Männlich und bin im Sport LK. In diesem Fach muss ich auch eine Facharbeit abgeben und mein Thema lautet : Trainingssteuerung beim Ausdauertraining in Bezug auf den Puls und Laktatwert ...

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04.01.2016, 19:03
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