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Mein Trainer hat gesagt, dass die Gewichte bloß nicht so hoch sein sollen, aber die Wiederholungen, damit es Kraftausdauer ist. Aber bei vielen Wiederholungen und häufigem Training baut man trotzdem viele Musklen auf.
Außerdem ist mein Trainer eher aus dem Bereich Langstrecke(10.000m-Marathon)

Sorry dass ich erst jetzt antworte. Mir wurde das irgendwie nicht angezeigt :klatsch:

Zu den beiden Fragen: vor ca. einem halben Jahr hatte ich 3:33 über 1000m auf asphaltierter Strecke, zu Silverster hatte ich 3:27 über 1000m, war aber auch teils im Gelände
Mal ganz davon abgesehen, dass ich mich ...

Intensives Krafttraining

Hallo liebe Läufergemeinde,

bitte nicht ausrasten, wenn es dieses Thema schon gibt, aber ich habe nichts passendes gefunden.

Ich wollte mal fragen, ob es schlimm ist, wenn ich als Mittelstreckenläufer (laufe 400m-1500m) intensives Krafttraining betreibe?
Ich habe vor ca. einem halben Jahr mit ...

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