also mit der Chemiekeule wäre ich erst mal vorsichtig. Es ist immer noch so, das die verschiedenen Inhaltsstoffe (Vitamine, Mineralien) durch die entsprechenden Lebensmittel besser aufgenommen werden als durch (meist überdosierten) Zusatzmittel/Medikamente. Rangehen an die Sache (ich gehe mal davon ...