Soooo, hat sich alles erledigt, Fahrradunfall, mehrere Knochenbrüche, 6 Wochen kein Sport :/
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- 31.03.2016, 19:17
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Die Suche ergab 7 Treffer
Heute bin ich das erste mal Intervalle auf Zeit gelaufen.
4x1000m dazwischen 90 sec. Leichtes Traben.
Jeden Intervall bin ich so 4:00 gelaufen ;)
4x1000m dazwischen 90 sec. Leichtes Traben.
Jeden Intervall bin ich so 4:00 gelaufen ;)
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- 01.03.2016, 20:23
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Old School hilft doch noch manchmal ;)
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- 29.02.2016, 18:39
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Also Streckenlänge und Höhenmeter stimmen. alleine schon deswegen weil ich auf einen "Berg" laufe, dessen Höhe auf Karten notiert ist. Meine Starthöhe kenne ich auch, da unserer Ort auf dieser Höhe liegt.
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- 28.02.2016, 12:32
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Bei dem Intervalltraining laufe ich 3x1000 Meter, aber ich muss gestehen dass ich hier nicht auf Zeit laufe, sondern einfach alles gebe :P
Ich werde aber nach deinem Tipp sofort heute die Uhr mitnehmen!
Ich habe das letzte halbe Jahr nicht besonders viel Sport gemacht. Aber generell die Letzten ...
Ich werde aber nach deinem Tipp sofort heute die Uhr mitnehmen!
Ich habe das letzte halbe Jahr nicht besonders viel Sport gemacht. Aber generell die Letzten ...
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- 28.02.2016, 11:39
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Mein Training probiere ich sehr abwechslungsreich zu gestalten, ich mache Dauerläufe, Bergläufe, Intervalltraining, und ein wenig für den Rumpf.
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- 28.02.2016, 00:02
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Bestzeiten für einen 5-km Lauf.
Hallo liebe Community,
ich laufe jetzt seit einem Monat circa 3-4 mal wöchentlich. Ich habe zu Beginn eine Standortbestimmung gemacht, da bin ich für 5km und circa 70 hm etwa 25.00 gelaufen. Nach einem Monat bin ich bei 22.30 min. Bei gleicher Strecke natürlich. Nun meine Frage: Ich will am 10 ...
ich laufe jetzt seit einem Monat circa 3-4 mal wöchentlich. Ich habe zu Beginn eine Standortbestimmung gemacht, da bin ich für 5km und circa 70 hm etwa 25.00 gelaufen. Nach einem Monat bin ich bei 22.30 min. Bei gleicher Strecke natürlich. Nun meine Frage: Ich will am 10 ...
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- 25.02.2016, 21:30
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