Ok, wird gemacht.
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- Thema: Halbmarathon in <1:30h / 6Monate Vorbereitung
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- 26.02.2016, 15:53
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@bones:
1:44h, HM Köln, 04.10.2015
Hab Intervalle gemacht, meist 10-12km mit 3-4x1000 auf 4:00,
Lange laufe auf 04:45-5:00
Das wars.
@Kobold:
Konkrete Frage: Wie bereite ich mich gezielt auf den Oktober vor, insofern realistisch, ausser regelmäßig zu laufen und konstant zu steigern?
1:44h, HM Köln, 04.10.2015
Hab Intervalle gemacht, meist 10-12km mit 3-4x1000 auf 4:00,
Lange laufe auf 04:45-5:00
Das wars.
@Kobold:
Konkrete Frage: Wie bereite ich mich gezielt auf den Oktober vor, insofern realistisch, ausser regelmäßig zu laufen und konstant zu steigern?
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- Thema: Halbmarathon in <1:30h / 6Monate Vorbereitung
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- 26.02.2016, 15:42
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Halbmarathon in <1:30h / 6Monate Vorbereitung
Hallo liebe Gemeinde,
Ich war schon viel im Netz und auf dieser Seite unterwegs, hab jedoch meine Frage nicht ausreichend beantworten können:
Wie trainiere ich für einen Halbmarathon in <1:30h sinnvoll?
Der Lauf ist der 41.TCS Mizuno Halbmarathon in Amsterdam am 16.10.2016
Zu mir: ich bin 28 ...
Ich war schon viel im Netz und auf dieser Seite unterwegs, hab jedoch meine Frage nicht ausreichend beantworten können:
Wie trainiere ich für einen Halbmarathon in <1:30h sinnvoll?
Der Lauf ist der 41.TCS Mizuno Halbmarathon in Amsterdam am 16.10.2016
Zu mir: ich bin 28 ...
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- Thema: Halbmarathon in <1:30h / 6Monate Vorbereitung
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- 26.02.2016, 15:19
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