@alderamin danke! Dieser 3 Monats-anfängerplan kam mir auch zu "langsam" vor, aber gut zu wissen
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- 03.03.2016, 15:52
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Die Suche ergab 3 Treffer
Es hieß damals ich hätte einen Hohl-/Knickfuß, und dass ich wohl auch deshalb die Probleme mit den Sprunggelenken gehabt hätte.
Meine pace weiß ich nicht, weil ich oft unterschiedliche Strecken laufe und nicht so ein gutes gefühl für Entfernungen habe. ich werd mir mal eine app runterladen und dass ...
Meine pace weiß ich nicht, weil ich oft unterschiedliche Strecken laufe und nicht so ein gutes gefühl für Entfernungen habe. ich werd mir mal eine app runterladen und dass ...
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- 03.03.2016, 15:48
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Anfängerin mit leichten Knieschmerzen
Hallo, ich habe Ende Januar angefangen 2-3 mal pro Woche zu laufen. Angefangen habe ich mit 3min laufen, 2 min gehen und habe die Laufzeiten dann nach und nach verlängert, so dass ich mittlerweile 45 min am stück laufen kann (ganz langsam).
Ich habe die letzten 4,5 Jahre relativ wenig Sport gemacht ...
Ich habe die letzten 4,5 Jahre relativ wenig Sport gemacht ...
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- 03.03.2016, 15:17
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