Erstmal vielen Dank für die schnelle Antwort und die Tipps.
Unterwegs schnell auf dem Handy getippt schleichen sich dann doch mehr Fehler ein, als man denkt.

Hallo,
ich habe bald einen Einstellungstest bei der Polizei und muss dort den Cooper Test machen. Mindestvorgabe sind 2500m.
Ich habe noch etwa 4 Wochen Zeit zur vorbereitung und laufe zurzeit 2300m in 12 Minuten. Nun zu meiner Frage, ich weiß nicht wirklich wie ich mein Training gestalten sollte ...