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Leider nimmt man vom Sport allein nicht bzw. nur unwesentlich ab, v.a. wenn man schmerz- bzw- verletzungsbedingt immer wieder pausieren muss. Und wenn man deutlich übergewichtig ist, ist leider - zumal dann, wenn der Körper mit Schmerzen reagiert - Laufen nicht der geeignetste Sport. Meine ...

Hallo Agnaea ,

erstmal willkommen hier.
Du schreibst nur wenige Details:
Wie oft läufst du pro Woche?
Läufst du im Freien?
Hast du schon mal Crosstrainer versucht? Ist dort die Belastung weniger?
Wie schnell läufst du? Kommst du dabei ausser Atem?

Ich persönlich habe bei einmal die Woche ...

Wenn Du Dich in der beschriebenen Weise schon seit einem Jahr tapfer durchquälst, solltest Du doch mal einen guten (Sport-)arzt aufsuchen und die Gründe klären. Vielleicht ist auch einfach eine andere Sportart angesagt. Gerade wenn es auch um die lieben Kalorien geht, muß man die sportliche ...

Belastung des Joggens?

Hallo,

ich bin neu hier im Forum (grade registriert) und suche Rat. Ich laufe seit genau 1 Jahr regelmäßig, mehrfach die Woche um abzunehmen.

Mein Urspungsgewicht (vor etwa 7 Jahren) war etwa 73 Kilo bei 1,73 - ergo nur sehr wenig Fett bei gleichzeitig großem Anteil an Muskelmasse.

Jedoch seit ...

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