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Hallo lieber Runner!
Das Sportabi ist jetzt schon 1 1/2 Wochen rum.
Sorry, dass ich mich erst jetzt melde, ich musste mich quasi gleich im Anschluss auf meine mündliche Prüfung vorbereiten und bin erst jetzt mit allem durch :nick:

Ich machs kurz und knapp, ich habs geschafft :D
D.h. 15 Punkte im ...

Also meine lieben Freunde, hab den Test jetzt endlich gemacht, bin quasi das erste mal seit 3 Wochen gelaufen also war relativ ausser form,
Meine Zeit über die 1000 M war: 3:23
ich denke das ist okay für den ersten Lauf?
(Habe 4x1000 ingesamt gemacht, übermorgen dann 10x200)

Erstmal vielen Dank für eure Antworten!
@kobold
Ja natürlich hätte ich die Frage früher stellen könne, hatte jedoch leider einen Muskelfaserriss im Oberschenkel, sodass ich so oder so nicht hätte laufen können :D
Zum Thema Ernährung habe ich eher gemeint nur am Wettkampftag. Habe mal gehört mal ...

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