RUNNER'S WORLD

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Oh doch, ich glaube ich fange wieder bei null an. Gestern operiert und heute bewege ich mich wie eine alte Frau.
Ich vermute das da mal noch 4 Wochen ins Land gehen, bis ich wieder laufen kann.
Schade, hatte mir grad richtig Spaß gemacht und kleine Erfolge konnte ich ja auch schon verbuchen.
Aber ...

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04.06.2016, 23:16
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So, up date für heute:
Ganz schöner Schneckenverkehr unterwegs. Kam mir vor wie beim Schneckenslalom. Überall diese ekligen, nackigen Viehcher.
Ich hasse sie!!!!!!
Gelaufen 5x4min mit 2 min Gehpausen dazwischen. 2 min Gehpause hat definitiv viel besser geklappt als die 1,5 min wie beim letzten mal ...

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28.05.2016, 22:07
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So heute mal gelaufen mit Gebäuden. 3x 4 min gelaufen mit jeweils 1,5min Gehpause dazwischen. 2,1 km weit gekommen.
Zurück wollten meine Oberschenkel nicht mehr. Nach der 3. Gehpause habe ich nochmal versucht zu laufen, aber es fühlte sich an wie Pudding in den Beinen. Nach einer Minute hab ich dann ...

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26.05.2016, 22:30
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Nen 1000er für laufklamotten????
Wahnsinn!!!!!
Ich hab ne dreiviertel Hose, ein t-Shirt und 2 Paar Socken gekauft. 100Euro. Das reicht erst mal!!

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24.05.2016, 22:51
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@ running potatoe
Du hast recht mit dem was du sagst. Ich werde zukünftig wieder wechseln zwischen laufen und gehen mit dem Ziel 30 min laufen zu können. Ich habe mit dem Laufen angefangen, nicht um dadurch abzunehmen. Ich bin einfach zu unfit und möchte das ändern.
Gestern war ich beim Arzt und ...

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24.05.2016, 21:49
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Ah noch was.
Ist es denn sinnvoll anfangs immer die gleiche Strecke zu laufen? (Da hab ich ja so meine Orientierungsbäume).
Eigentlich würde ich auch gerne mal woanders lang, aber da sind überall steile Berge :-(.
Und noch was. Ich hab neben dem Innenknöchel so ne Stelle die etwas geschwollen ist ...

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20.05.2016, 22:13
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Ah noch was. Ist es sinnvoll erstmal bei der gleichen Strecke zu bleiben? (Da hab ich ja meine Bäume und Schilder schon

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20.05.2016, 22:06
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Na das freut mich ja. Doch nicht ganz so übel.
Frage mich nun, welche Taktik ich besser weiterhin verfolgen sollte.
Die Strecke lieber "aufteilen" in Laufen mit Gehpausen und so irgendwann zum kompletten durchlaufen zu kommen.
Oder
Anfangs durchlaufen und dann wechseln auf Laufen mit Gehpausen ...

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20.05.2016, 22:04
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Ich habe getestet, gemessen und geschwitzt.
Also.
Meine Strecke habe ich verkürzt, da ich die Besucher des Biergartens nicht mit meinem gekeuche vergraulen wollte.
Es waren also 2,4 km. Davon bin ich den hinweg also 1,2 km durchgelaufen in 8.35 min.
Wohl nicht so pralle. Den Rückweg dann mit 3 min ...

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20.05.2016, 21:21
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Also erstmal Danke für eure Tipps und ich denke, hier bin ich ganz gut aufgehoben.
Ich habe nun mal die Strecke, die ich seit 3 Wochen laufe, mal vermessen. Es sind 3,4 km.
Morgen früh werde ich mich, bewaffnet mit einer Stoppuhr, wieder auf den Weg machen. Jetzt will ich doch auch mal wissen, wie ...

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19.05.2016, 17:41
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@cr sieben. Also ich schätze mal so zehn min. Ich bin aber im schätzen gaanz schlecht. Wie gesagt, ich war langsam unterwegs. Aber nur so hatte ich es geschafft.

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18.05.2016, 15:49
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@ruca.Ich bin 1,70m. BMI liegt bei 34. (Noch!!!)
Einen Tag Pause mache immer.
Muskelkater in den Beinen habe ich auch :-((
Danke für die Tips!

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18.05.2016, 15:45
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Danke für die netten Worte. Also brauche ich keinen " High end" Pulsmesser :-) wunderbar.
Das mit der Laufgruppe ist bei uns so ne Sache. Ich wohne hier auf dem Land, umgeben von endlosen Radwegen, Wiesen, Feldern und Wäldern. Um mich einer Laufgruppe anzuschließen müsste ich in die nächste Stadt ...

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18.05.2016, 15:35
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Das bin ich- gefühlt der unsportlichste Mensch auf Erden

Erst wollte ich mich mal kurz vorstellen und hoffe das ich hier ein paar Tipps und Tricks verraten bekomme.

Los geht's :
Ich bin 31 Jahre alt und habe schon immer einiges zu viel auf den Rippen, erst recht nach den Geburten von zwei Kindern.
Letztes Jahr im Sommer bin ich bei 118 kg gestartet. Habe ...

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18.05.2016, 15:14
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