Banner

Die Suche ergab 19 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo Heideschnecke,

es kann ja sein, dass der zwinkernde Smiley am Ende deiner Aussage dieselbe relativieren soll. Falls du das Geschriebene dennoch ernst meinen solltest - Kann es sein, dass du nicht so hundertprozentig weißt, wovon du schreibst?
Weder ist Leistungssport grundsätzlich ungesund ...

Es schadet wahrscheinlich nicht, zum Arzt zu gehen.
Wenn, dann nützt es auch dann, wenn Du keine sportlichen Ambitionen hast.
Es gibt aber keine Garantie, dass der Arzt alles findet, und Du nicht doch plötzlich beim Training zusammenbrichst.

Viele Anfänger sind extrem motiviert, versuchen möglichst ...

Hallo Gilli,

ist doch schön, wenn Du mit Deiner Ernährung zufrieden bist. Ich glaube, jeder Mensch braucht wahrscheinlich eine andere Strategie, wenn es ums Abnehmen geht, es gibt nicht die eine Empfehlung für alle. Ich will auch niemandem das Wenig-Fleisch-essen ausreden.

In dem WDR-Artikel ...

Ist jetzt nicht bös gemeint, aber ich sag's mal ganz direkt:

Es geht doch nur darum, sich Gedanken zu machen, insbesondere der Fleischkonsum ist in unserem Lande eindeutig zu hoch...

An welchem Maßstab mißt Du das?

mehr Obst und Gemüse tut jedem
eindeutig besser.

Die Menschen in den ...

Schmerzen am Anfang (sowie beim Wiedereinstieg nach eine Pause, z.B. im Winter) sind nach meiner eigenen Erfahrung und dem, was ich von anderen hörte, völlig normal. Das dürfte die ungewohnte Belastung sein.
Ich habe den Eindruck, dass Ruhetage zwischen den Läufen diesbezüglich ungemein helfen.
Es ...

Es gibt keinen vernünftigen Grund, auf Fleisch zu verzichten, wenn man abnehmen will. Proteine haben genauso viel Kalorien wie Kohlehydrate, sättigen aber anhaltender.

Der Mensch kommt mit einem breiten Ernährungsspektrum klar, einseitig (dazu gehört auch der Verzicht auf Fleisch) sollte man sich ...



Oder ist es besser, erst die Umfänge zu erhöhen statt die Häufigkeit?

Nee nee, laß man. Erst die Häufigkeit, und wenn Du das gut verträgst und Dich dabei wohl fühlst, kannst Du gaaaanz langsam die Umfänge steigern.


Das ist vielleicht auch eine Glaubensfrage. Man kann die Intensität, die ...


Bleiben nur noch Fragen offen zum Pulsbereich. ich habe nämlich das Gefühl das bei 130 gar nix passiert, weder mental noch muskelmäßig. Aber 170 im Durchschnitt sollte es dann doch nicht sein oder?
Gruß

Hi Laufschnecke,

bei 170 verbrauchst Du natürlich mehr Kalorien als bei 130. Bei gleicher ...


Wie habt ihr es gemacht, neben gesunder Ernährung, um abzunehmen?

Ich mache es gerade so: Ich pfeife auf die angeblich gesunde Ernährung und esse, was mir schmeckt. Den Kuchen weiterhin mit Sahne, aber nicht mehr wie früher drei, sondern nur noch zwei Stücke. Ich esse einfach weniger. Natürlich ...


Ich hab durchs Laufen kein Gramm abgenommen bei ca. 40 Wochenkm (gut 2 Jahre regelmäßig).

Hab hier mal gelesen, dass es so ab 50 , 60 (Wochen)km interessant wird mit dem Abnehmen durch das Laufen.


Der Kalorienverbrauch beim Laufen hängt von der Intensität ab und dürfte auch bei jedem etwas ...

Ich "laufe" jetzt seit drei Monaten mehr oder weniger regelmäßig. Sechs km schaff ich in 45 Minuten, das sollten also knapp 8 Min/km sein. Allerdings gehe ich noch fast die Hälfe. Wenn ich zügig gehe, bin ich gar nicht so viel langsamer, als wenn ich laufe.

Hallo Uwe,

wenn man bislang wenig Bewegung hatte, kann man eben nicht laufen, dafür fehlt die Kondition, die man erst durch das Laufen gewinnen wird. ;-)
Aber gehen kannst Du bestimmt. Und damit fängst du an. Such Dir ne schöne 5-km-Strecke, die Du bei zügigem Gehen in einer guten Stunde bewältigen ...

Ich habe in verschiedenen Geschäften dutzende Schuhe probiert, als letztes habe ich dann den Nike Air Structure Triax 10 gefunden, der zu passen schien. Nun werde ich den mal ausprobieren.
Ich frag mich bloß, wie ich am Anfang zu einem Brooks gekommen bin. Adidas, Asics und Brooks passen mir eher ...

[...] das günstigste dürften imme rnoch die 30% bei sportscorner24 sein oder?
Für die 30% muss man jedoch über google auf die seite gehen. [...]


Sorry, ich habe die Foren-Suchfunktion zu sportscorner24 bemüht, verstehe aber einfach nicht den Trick mit den 30%.
Auf http://www.google ...

Habe die Adrenaline wieder zurückgeben können. Fand ich sehr entgegenkommend!
Mit wieder guter Beratung habe ich dann noch verschiedene andere anprobiert, konnte mich aber noch nicht endgültig entscheiden. Mal schaun, welche es werden.

Danke für die Antworten! War heute abend noch mal mit meinen Lieblingswanderhalbschuhen laufen (krass, nich?), nur mal so. (Achja, als Anfänger erlaube ich mir noch einen Geh-Anteil von normalerweise 50 %).
Was soll ich sagen: Abgesehen von der fehlenden Dämpfung machen die einfach mehr Spaß. Man ...

Zur erweiterten Suche