Vielen Dank an Euch alle ... super Tips dabei ... und es war sogar der Quoten-Witzbold dabei den ich erwartet hatte (siehe 1.Beitrag)
DANKE

Hallo .. ganz neu hier .. :hallo:

will demnächst mal wieder mit Laufen anfangen. Habe jetzt nen Jahr pausiert.

Was ich gerne mal wüßte ist wie man am besten die Atmung "durchführt" was ist wichtig was macht einem das Laufen leichter was erschwert nur unnötig ? Hat da mal jemand ein paar ...