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ne der TO hat´s nicht an den Nagel gehängt :)

Danke für die hilfreichen Tipps - auch die Probleme mit den Waden ist weitesgehend ausgestanden und fanden vermutlich auch durch die vielleicht ungewohnte Belastung Ihre Begründung.

Ich habe hier und dort in verschiedenen Threads gelesen und viele ...

Two cents sind eben manchmal ziemlicher Käse! Du vergleichst einen Einsteiger mit einem Profi? Ja, wie sinnvoll. Natürlich läuft man mit weniger Kilo etwas schneller; aber genauso natürlich hindert einen ein Gewicht von 90 kg nicht am Laufen. Ich habe auch 90 kg (zwar bei ziemlich mehr cm Länge ...

man extrapoliert halt, was man täglich sieht und die aussage, dass man nach 3 minuten laufband nicht mehr kann, lässt auf "interessantes" training schließen. wenn dem nicht so ist, sehr gut, dann gibt es ja keine probleme.


Dass Du mein Bodybuilding Training anhand der "Ausdauereinheit ...

marco1983 hat geschrieben:Also bei mir bezeichnen es manche schon als "Cardio" wenn sie sich vor dem Training 5 Minuten auf dem Laufband warmmachen :hihi:
Bei mir gibts auch welche die bezeichnen Bankdrücken mit der Stange als Bankdrücken......und?

25 jahre "fitnessstudio" ohne cardio? da kann man sich wohl vorstellen, wie das restliche training aussah.

Wie denn?

lass es langsam angehen, die zeiten sind nach 3 monaten gut (jedenfalls, was man hier so als vergleich liest).


Danke Dir für den Rat.....

.....ich habe nicht geschrieben, dass ...

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