Hallo zusammen,
vor knapp 6 Wochen habe ich einen langen Lauf (2-3 Std) absolviert. Leider hatte ich sehr schlechte Schuhe bei anspruchsvollem Streckenprofil. Ein paar Tage später wollte ich einen leichten Lauf machen und nach 30 Minuten habe ich extreme Knieschmerzen bekommen. Leider habe ich erst ...