Hallo,

danke für den Tipp!

Ich habe dann doch mal meine alte Uhr mit Gurt rausgekramt und eben ein Intervalltraining gemacht. Wollte mal meinen Maximalpuls messen und ungefähre Werte für GA1 und GA2 rausfinden. Wobei ich denke, dass ich mit meinen langen Läufen schon noch im GA1 liege.

1 km 4:03 ...

Hallo zusammen,

bin neu hier und wahrscheinlich gibt es schon unzählige Threads mit Anfängerfragen. Ich wollte trotzdem mal kurz Meinungen und Tipps für einen Trainingsplan einholen.

Kurz zu mir:
- Student, 23 Jahre, 186 cm, 71 kg
- seit ca. 6 Monaten mit regelmäßigem Sport angefangen. Am Anfang ...