Banner

Die Suche ergab 6 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Denn trainingsplan werde ich mal posten ist aber gar nicht sooooo was außergewöhnliches .

eigentlich eine sehr ausgewogene Mischung, die sich gar nicht so auf extra lange Läufe eingespielt hat . Die max. Lauflämge im training war 1x pro Woche 30 Kilometer der Rest hat sich mit Längen von 10-20 ...

Hallo Titania und schnitte ,

danke für die glückwünsche . Ich hatte es echt geschrieben unter 5:00 pro Kilometer . Seit diesem Post ist allerdings echt viel passiert . Ich habe eine Prof. Trainingsbetreuung der mir erstmal viele Flausen ausgetrieben hat und mir viele viele viele Intervalleinheiten ...

Hallo zusammen,

wollte mich kurz melden um euch mitzuteilen, wie denn mein erster Ultramarathon gelaufen ist.

Ich konnte die nun schlussendlich 65,4 Kilometer mit einer Zeit von 5 Stunden und 30 Minuten Finishen und war mit dem Rennverlauf mehr als zufrieden.

Der Start war aufgrund der Masse an ...

Hallo,

wollte mich mal wieder kurz zu Wort melden.

Stecke mitten in den Vorbereitungen zu meinem ersten Ultra und konnte in den letzten 2-3 Wochen das wöchentliche Pensum auf 120 KM steigern, dies ohne mukuläre Probleme.

Letzten Sonntag hatte ich auch das Vergnügen im Rahmen der Regensburg ...

Hallo Burny ,

Danke für deine schnelle Antwort .

Ja, ich laufe dieses Pensum und eigentlich noch mehr . Muss aber dazu erwähnen , dass aufgrund meiner sportlichen Vorbelastung ( vor 10 Jahren noch aktiver kaderlauefer im Biathlon ) meinen Körper sehr gut kenne , ich hatte etliche weh wechen gerade ...

Mein erster ultralauf steht an

Hallo zusammen ,

kurz zu zu meiner Person. Ich bin 36 Jahre und habe bis zum 01.01.2016 10 Jahre mit dem Leistungssport komplett ausgesetzt .

Nun laufe ich ich seit dem 01.01 zwischen 70 und 80 Kilometer pro Woche und seit meiner Entscheidung zum ultralauf baue ich hier zusätzlich noch einen 30 ...

Zur erweiterten Suche