@Raffi
Danke für die Hinweise
Zu a) Ja kann man sicher.. aber 1. Hoff ich mit anfang 20 noch auf natürliche regeneration mit ausreichend training (ist auch schon deutlich zurückgegangen) und 2. Liegt das absolut nicht im finanziellen budget..

Zu b) Ja natürlich.. 750m swim, 22km rad, 5km lauf ...

Huhu ihr liebe Community,

(Am ende stehe ein Tl;dr für Menschen denen hier zu viel Text steht)

da melde ich mich hier extra an, um meine Frage zu stellen - und siehe da, ein Thread mit über 1000 Seiten existiert zum selben Thema! Da ich nun leider schlicht keine Zeit habe, die alle zu lesen, so ...