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Trainingsplan erstellen

Habe schon versucht im Netz was zu finden, aber irgenwie suche ich nach den falschen Worten oder aber die Anleitungen sind älter und somit stimmen die Schritte nicht mehr.

Habe einen Forerunner 920XT

Ich möchte gern einen Trainingsplan erstellen a la:
Montag: 10 min gehen, 5 min laufen, 10 ...

Um nochmal zu meiner Eingangsfrage zu kommen. Kann ich beruhigt mit dem Programm von runtastic anfangen oder habt ihr für mich ein bessere Programm? Womit habt ihr angefangen.

Werde die Woche mal im Sportgeschäft nachfragen wegen Laufschuhe, auf was sollte ich achten, das ich mir sicher sein kann ...

Das letzte Mal Rad fahren ist schon eine Weile her. Aber sonst bin ich die Woche vlt. so ca 30 km gefahren.

Der Zeitfaktor spielt bei uns natürlich eine Rolle, mit 2 kleinen Kindern, daher werde ich wohl eher auf die Triathlon Ampitionen verzichten und nur laufen machen, zusätzlich zum Rad fahren ...

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