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Laufen + Marathon nach Bandscheibenvorfall mit OP

Ich bin 47 Jahre alt, 84kg schwer und laufe seit 11 Jahren. Längste WK-Strecke war der 100km Lauf in Biel, große läuferbedingte gesundheitliche Probleme waren bisher nicht zu verzeichnen. Meine Arbeitstätigkeit hat sich 2004 dahin geändert, das ich auch mal schwere Lasten (zB einen Eimer voll Münzen...

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