hallo zusammen,
ich vermute bei mir auch ITBS, habe hier auch schon mal dazu gepostet... allerdings habe ich sonst meist gehört, dass man sehr viel geduld braucht und dass man für einige zeit außer dehnen und sportsalbe auftragen erst mal nichts machen soll. jetzt wurde hier geschrieben, dass eine ...

Vielen lieben Dank für eure Antworten!!

Hallo danja,

hat Dir Dein Orthopäde neben dem Verschreiben von Einlagen noch spezielle Übungen vorgeschlagen?

Hans

Hallo Hans, nein, der Orthopäde hat nichts von irgendwelchen Übungen gesagt. Hättest du da einen Tipp für mich?

@Anja: Das hört sich ja ...

Hey, ich bin total frustriert. :frown: Habe seit gestern die neuen Schuhe + Einlagen, hatte auch keine Knieschmerzen mehr. Heute also das erste Mal seit über 1 Woche wieder optimistisch losgelaufen, nach ein paar hundert Metern spürte ich wieder das Stechen im rechten Knie, konnte dann nicht mehr ...

Hey Mattes,
na das stimmt mich doch mal optimistisch für meine Knie-Probleme. Habe mir auch schon gedacht, dass ich da eher meinem Orthopäden vertrauen werde und laufe dann erst wieder, wenn die Einlagen da sind.

Schöne Grüße...
danja

Hey Mattes,
ich bin neu hier im Forum, hab aber ein ähnliches Problem mit den Knien, bei mir liegt es auf jeden Fall an den alten Schuhen - ich trau mich ja fast gar nicht es zu sagen - aber die Treter habe ich schon seit etwa 6 Jahren! Ich bin zwar nicht durchgängig gelaufen (dann hätten sie sicher ...