da sind gehpausen mit drinjenshb hat geschrieben:Bist Du da jetzt die 5km durchgelaufen oder sind da Gehpausen bei gewesen?
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- 21.08.2016, 06:08
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Danke schon mal 
anbei sie daten von heute morgen.
evtl helfen sie euch um mir zu helfen
1km: 6:06min
2km: 7:38min
3km: 6:43min
4km: 8:56min
5km: 7:54min
anbei sie daten von heute morgen.
evtl helfen sie euch um mir zu helfen
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- 20.08.2016, 17:05
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Keine Ausdauer
Hallo zusammen :)
ich bräuchte mal einen Tipp von euch :)
ich war eigentlich immer mehr der faule hund, aber zum 1.1. habe ich mir den vorsatz genommen mehr sport zu machen!
ich habe angefangen mit 2x die woche 4km joggen und mich dann ab mai auf 2-3x die woche 5km gesteigert (+1x die woche 20km ...
ich bräuchte mal einen Tipp von euch :)
ich war eigentlich immer mehr der faule hund, aber zum 1.1. habe ich mir den vorsatz genommen mehr sport zu machen!
ich habe angefangen mit 2x die woche 4km joggen und mich dann ab mai auf 2-3x die woche 5km gesteigert (+1x die woche 20km ...
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- 20.08.2016, 08:37
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