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ruca hat geschrieben:Und wenn das Ziel (erstmal) kein Wettkampf ist, auf den Du konkrete hinarbeitest, bist Du noch viel freier.
Meinst Du damit auch in Bezug auf die Veränderung der Trainingstage? Oder würdest Du die, trotz aller Freitheit/Flexibilität, doch eher so belassen wie vorgegeben?

Alex

Hallo ruca,

vielen Dank für Deine schnelle Antwort.

Also von Wettkämpfen und Tapering (ich weiß bisher noch nicht, was das ist) spreche ich noch gar nicht.
Ich wollte eigentlich nur mein bisheriges Training mit den Kurzhanteln als Ergänzung dabei behalten.

Aber es ist ja genau so, wie Du es auch ...

Hallo zusammen,

ich habe mir vor kurzem "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny gekauft und habe dazu eine Frage an Euch bezüglich der darin enthaltenen Trainingspläne.

Diese Pläne sehen innerhalb einer Woche unter anderem ein Training direkt an zwei aufeinander folgenden Tagen vor. Also zum ...

Hallo und erst einmal vielen Dank für Eure Antworten.

Ich laufe seit August. Also bisher 1,5 Monate.
Die Pläne hier hab ich mir auch schon angesehen. Das Problem damit allerdings, dass diese ja die HF mit einbeziehen. Es wird ja unter den Plänen jeweils erklärt, was langsam, normal, schnell usw ...

[Vorstellung] - Huhu da bin ich... *winke* *winke*

Ein herzliches Hallo an alle Läuferinnen und Läufer.

Auch ich möchte mich an dieser Stelle kurz einmal vorstellen und Euch von meinem Vorhaben, meinen Zielen und meinen Laufproblemen berichten. Los geht´s...

Mein Name ist Alexander (Rednaxela) und ich bin 38 Jahre jung. Ich wiege 77,2 kg und ...

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