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Das nenne ich mal eine extrem suboptimale Vorbereitung. :D Egal, was du die nächsten Tage noch läufst, mache nicht mehr allzuviel, reißen kannst du eh nichts mehr. Erhole deine Beine so gut es geht und hoppel noch die eine oder andere Einheit. Ich glaub ich muss kein Hellseher sein, wenn ich sage ...

Die letzten zwei Wochen vor dem Marathon sind Tapering Wochen, also Ruhewochen.
In den Trainingsplänen die ich mir angeschaut hatte kam der letzte lange Lauf unmittelbar vor dem Beginn des Taperings, in den beiden Taperingwochen werden die Umfänge dann extrem zusammen gekürzt und Erholung ist das ...

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