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HFmax habe ich mit einem Brustgurt im Anschluss an einen 10km Lauf unter maximaler Belastung ermittelt, wie u. A. von Steffny empfohlen. In diesem Zusammenhang nun meine Frage, ob ich mich eher nach Zeit oder HF richte bzw. eines der beiden als Richtlinie und das andere zur Kontrolle und Korrektur ...

Erstmal danke für die Antworten.
Ja, ihr habt recht, eine verbesserte 10km Zeit bringt mir wirklich nichts. Das Zeitfenster habe ich mir einfach mal so gesetzt, um ein Ziel zu haben. Ich nehme mir fest vor, das genaue Ziel dann zum Start der 10 Wochen Vorbereitung festzulegen.
Trotzdem bleibt ...

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