RUNNER'S WORLD

Macke89

Besser wäre, Du versuchst Dich auszubelasten (5km Wettkampf und dann auf den letzten 500m alles anblasen.) Zu diesem Wert addierst Du nochmal 5 Schläge, dann sollte es halbwegs passen. http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/113205-hfmax-extrapolieren.html

Danke für eine ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Puls sagt ja, Körper sagt nein
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16.11.2016, 09:36
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Macke89

Moin,

1.) Deine Berechnungsgrundlage (HFmax) ist falsch, zu hoch angesetzt. In diesem Fall läufst du bei angenommenen 85% schon bei über 90%. Da geht dann natürlich nix mehr. Also, woher stammt die HFmax? (Ich ahne die Antwort... :nene: )

Ich tippe auf 1.

Aufgrund von meinem Ruhepuls von 60 S ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Puls sagt ja, Körper sagt nein
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15.11.2016, 14:44
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Macke89

Puls sagt ja, Körper sagt nein

Hallo Zusammen,

auf Anhieb habe ich nichts gefunden im Forum. Ich wusste jetzt auch nicht so recht, nach was ich hätte suchen sollen. :-)

Vorab mal ein paar Informationen.

Ich bin 27 Jahre alt, 183cm groß und wiege 93kg. Ich laufe seit etwa einem Jahr eigentlich regelmäßig 3x die Woche. Soweit ...

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Thema: Puls sagt ja, Körper sagt nein
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14.11.2016, 13:21
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