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Moin zusammen,

Die laufeinheit heute bin ich einfach nach Gefühl gelaufen...
Habe anfangs versucht neue Page bei 7:30 einzupendeln was mir aber schnell zu langsam wurde.

Meine durchschnittliche Pace lag heute bei 6:50/km
Distanz gelaufen 5,96 km in 40:48min
Durchschnittliche hf lag bei 167

Das ...

Okay Super! :daumen:

Viele nützliche Tipps,
Ich merke schon das ich die Pulsuhr das nächste mal nicht wirklich beachten werde.

Gut, dass mit dem Fussball habe ich dann falsch verstanden ist schon vergessen :wink:

Meine Atmung war beim laufen völlig ruhig, ich habe meistens sogar nur durch die ...

Ich habe hier Sachlich und Höflich eine Situation dargestellt und gefragt ob jemand dazu tipps geben könnte!

Dabei muss niemand Sarkastisch werden.

Ja ich habe 9 Jahre Fussball gespielt wer allerdings richtig gelesen hat wird bemerkt haben das ich dann wiederum auch 8Jahre pause hatte wo ich mich ...

Klar kenne ich alle Geschwindigkeiten allerdings habe ich mich noch nie ausgiebig damit beschäftigt.
Waldläufe?! sowas ist uns Fremd :D komisch allerdings das wir trotzdem 1. sind :daumen:

Also erstmal danke für die Tipps, ich denke ich werde mal einfach selber meine Wohlfühlzone erforschen :D

Andererseits habe ich nirgendwo geschrieben das ich Probleme mit "ein bisschen laufen" habe, lediglich das es für mich nicht wirklich Logisch klingt :wink:

Grundlagenausdauer

Moin Moin,

meine Person ist 26 Jahre alt, 177cm groß und wiegt 77kg.

Ich bin relativ neu im "reinem" Läufersport.
Ich habe seit ich 7 Jahre alt bin Fussball gespielt bis ca 16. Habe dann aufgehört aus Gründen wie Ausbildung, Freundin etc...
Seit 2 Jahren bin ich nun wieder dabei und spiele ...

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