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Hallo,
schmunzelnd habe ich so die Beiträge gelesen und gib jetzt auch meinen Senf dazu:
1. Gewichtsabnahme von 4,5 kg einfach toll!!!
2. Zeit um mit seinen Kindern wandern zu gehen, Klasse!
3. Ich lese immer wieder gerne, wenn andere Leute Erfolg haben und wie sie das schaffen, deshalb habe ich ...

Will laufen, darf aber nicht!

Hallo,
muss meinen Frust loswerden: Meine Galle wurde vor 10 Tagen entfernt und darf von heute an 2 - 3 Wochen nicht laufen:

Das bedeutet _
1: München Women's Run ist wahrscheinlich passe, über 8 km glaube ich nicht dass ich den Rückstand aufholen werden.
2. Werde bestimmt 2 Kilo zunehmen (habe ...

Zweiter Wettkampf

Ich bin meinen zweiten Wettkampf am Sonntag gelaufen. Was soll ich sagen: Negativ: In Herbrechtingen hat es pünktlich zum Start gegossen wie Sau. Positiv: ich war ziemlich genau eine Minute schneller als in Berlin am 16:05. Ich habe nicht gedacht, das ich das schaffen würde. Es hat unheimlich viel ...

Okay, jetzt heisst es Farbe bekennen: Wenn ich die 5 km in 40:00 min schaffen, ist das schon enorm für mich. In der Woche laufe so ca. 22 km (nicht viel, ich weiss, aber ich werde mich bessern). Davon einmal in der Woche Tempo (was man bei mir so nennen kann). Allerdings muss ich dazu sagen, dass es ...

Erster Wettkampf

Hallo,

habe mich vor kurzem für den Avon-Lauf 5 km in Berlin angemeldet. Lauf auch fleissig und habe mir nur ein ungefähres Ziel gesteckt. Jetzt habe ich nur ein Problem: Eine Woche vorher fliege ich nach Spanien und lande erst am Freitag vor dem Lauf. Das Hotel liegt wohl mitten in der ...

[U][B]Mein Weg zu einer ambitionierten Läuferin[/B][/U]

Ich bin einige Jahre nur so rumgetrabt, wieder pausiert wieder angefangen, nie ein Ziel vor Augen gehabt. Aber seit einigen Monaten wächst in mir den Wunsch, auch dort Leistung zu bringen, neue Ziele zu haben. Also habe ich angefangen, Laufbücher von Steffny und konsorten zu lesen (bei Hugendubel ...

Hallo,

also, ich hätte nichts dagegen, unterweges hin und wieder einen gut gebauten Männeroberkörper zu bewundern. Frau guckt ja auch sehr gerne. Manchmal finde ich es schade, das Frauen nicht nur in einem BH und Bustiers laufen durfen, ohne gleich angemacht oder schief angeguckt zu werden(kommt ...

hallo,

es hat sich prima bei mir bewährt: Ich messe jeden morgen vor dem Aufstehen meinen Ruhepuls(Uhr liegt griffbereit neben dem Bett, nach einiger Zeit läuft dies automatisch ab), wenn der Puls höher ist als normal ist ( 8- 10 Schläge) ist es Zeit für eine Regeneration, das heisst, ich laufe 2 ...

Hallo,
ich habe bis jetzt zwar noch keinen Wettkampf bestritten, aber ich habe festgestellt, wenn ich morgens (ich laufe morgens 5 - 7 km),1 - 2 Gläser Wasser und ein - zwei Toastbrote mit Nutelle oder Marmelade esse, ist meine Laufleistung sehr konstant und habe auch hinterher kein Heisshunger ...

Hallo,

ich kann deine Bedenken sehr gut verstehen, ich bin nämlich auch so eine lahme Ente, ich laufe eigentlich schon ziemlich lange nur richtig trainiert habe ich nie und auch keinen Ehrgeiz entwickelt, der kommt nämlich jetzt erst. Ich habe aber auch erkannt, das es nichts bringt wenn mann sich ...

Auch ich habe grosse Probleme bei der Hitze. Also habe ich mir es angewöhnt, früh morgens zu laufen (Ich fange um 6:30 an zu arbeiten und bin eigentlich ein Morgenmuffel). Es blieb mir nur die Wahl zwischen Laufverzicht (ich kann einfach keine Hitze ertragen!!!!!! Lieber Skandinavien-Urlaub als im ...

Hallo,

ich kenne das, habe selber neun Monate nicht geraucht und schrecklich zugenommen, obwohl ich nicht mehr gegessen habe. Ich war damals noch im Fitnessstudio und meine Trainerin hat mir damals erklärt, das der Stoffwechsel total herunterfährt. Also hat sie mir ein Intervalltraining (nachdem ...

10 km

Hallo. ich bin neu im Forum und hoffe, das ich hier geeignete Tipps bekomme.

Ich laufe seit einigen Jahren und das auch sehr regelmässig, habe eigentlich auch eine sehr gute Ausdauer, d. h. gemütlich joggen und das so lange wie möglich (ist schon passiert, das ich über eine Stunde unterwegs gewesen ...

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